首の不調は
心も病むほど深い
なんとあっという間に２月が半ばすぎ
焦る焦る、人生に？
昨年から学びスイッチが全開に入り！
頸椎スクール
五十肩スクール（座学）
五十肩スクール（リアル）
今ココ
学んだこと即アウトプット！
じゃなきゃ忘れるよ
グループの有料ピラティスにも盛り込んだり、
１月の終わり頃に、オンライン体験会
こんなにオンラインでも変化するってすごいw
頭の重さは約5キロ
頭が前に出てくると、重力はその３倍、５倍と
前に出る角度で変化する
それを支える首の後ろの筋肉はもうもう負担大
指先に痺れとか出る人は、いきなり後ろとか向くと
危険ですよ！ご注意を！
（頸椎症や、胸郭出口症候群の人、頸椎ヘルニアの人）
オンラインレギュラーグループクラスを開催したいと
思っております。
日曜のどこかのタイミングで開催できると
良いんですが
中々難しい
２月があまりにドタバタで、
イレギュラーで首肩スッキリレッスンする
隙間がなかったーーーー
今月最後の水曜日
2/28日20:15~21:00で
イレュギュラーオンラインレッスン開催します！
LINEから
メッセージくださいね
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またうまく登録できないときは
＠161ujkmcを🔍検索してください
そして盛り沢山な２月は、
チャリティーセミナーに参加しました
学びもできて、
能登半島地震の復興支援にもなる
せみなーひは丸々チャリティーに
さすが細井先生だ！
そして、
七尾で自ら被災している
ビスコちゃんと
一月にすでにチャリティーレッスンされた
シノさんが
第二弾のチャリティーを企画
能登半島地震
いまだに七尾は
水道のインフラが！
そんなビスコちゃんが主催するなら、参加するだ！
誰か一緒に参加しませんか？
詳細は、コチラから、または、私のインスタからシェアしますね
この２二人の行動力、まじ尊敬します
私は、３.１１の時、何かできないか？
そして何もできなかった・・・
だからこそ今、何かできることを
一人一人の力では、小さな力でも、
たくさんの人が集まれば大きくなる
是非とも一緒に参加しよう！
寒暖差が激しく、春のような暖かさから
ギュンと急降下の今日の寒さ
体調崩さず乗り越えましょう！
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現在、オンラインピラティス
パーソナルはこちら
月曜日、１０：００〜１4：００
水曜日、１０：００〜１4：００
日曜日応相談
１セッション50分 zoomにて開催
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首を整えて
そんな方にこんなエクササイズ
是非やってみてください
首、肩ラインには脳の血流を、さまたげることが
あり、それで頭痛になったり、
目がかすんだりする、、、
肩凝り、首凝りの放置厳禁です
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ダイエットカウンセリングは
不定期で募集いたします
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ダイエット１DAY体験カウンセリングとは：
現状のお食事をお聞きして、あなたにピッタリの
『太らないのお食事』方法をお伝えします。
あなただけのぴったりなアドバイスです
約90分（税込13,000円→先着３名様に限り6,600円）
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ご準備いただくことは、、、
・現在の体重を測る（カウンセリング当日の朝）
・ある日の３食分の写メを撮って送る（前々日の夜まで）
・習慣となっている生活のパターンのデータを送る（前々日の夜まで）
by 美ボディクリエイター（食事＆運動両者からのサポート）
種市沙東梢（聡子）
ココだけの話
私は、時間が不規則に食べざる得ないことも
多いので分食して食べています
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