〝結果〟報告🤲
体重 マイナス1kg✨
微妙〰︎（笑）な減り具合💦
1日食べてないので当然ですよね
昨日の夕方までの報告から就寝までの間に…
レモネード🍋7杯
totalでレモネード🍋
1日10杯
水分にして3リットル摂取👍
※途中お抹茶を頂きましたのは💦ご愛嬌という事で🙏
途中報告の後は…
ファスティングコンサルタントのお勉強
普通なら夕飯食べて苦手なパソコンと睨めっこで…
ウトウト
…の、はずが‼️
…の、はずが‼️眠くな〰︎い🙌✨
これは有り難かったですね（笑）
〝消化〟にエネルギーを取られないので疲れない❗️
これも〝ファスティング〟のイイところ👍
就寝までに7杯と多いかな〰︎とも思いましたが…
目覚めてスッキリ浮腫みナシ
朝から気持ちよ〰︎くヨガれました✨
『アメブロで知った〝英語ヨガコーチ〟MARIKAさん
素敵なヨガを無料配信されてます❗️
昨夜と今朝に拝聴させて頂き🧘♀️気持ちイイ
自身の〝腸活ヨガ〟にプラス👍』
空腹で眠れない⁈と言うこともなく熟睡💤
〝1日ファスティング〟で苦痛になる変化は〰︎
全く感じられませんでした🙌私はね
レモネード🍋のお味は…
メープルシロップのお陰で丁度いい甘味もあって✨
単純に❗️めちゃくちゃ美味しかった⤴︎
ただ…コレだけで〝3日間ファスティング〟は
無理かな〰︎って思います
飽きちゃうかも（笑）
🌲メイプルシロップ 250g ¥647
値段がピンキリなんで悩みましたが💦
裏表示確認して、置いてあったものの中で値段的に真ん中のものに決めました！
感想
週末だけの〝1日ファスティング〟にはアリです👍
食べ過ぎた週末などにはもってこいの方法だと思いま
した❗️
空腹もさほど気にならず、適度にお腹のグーグーも聞けていい感じ✨
ファスティングからくる頭痛もゼロ
運動しても、外出しても問題なし
身体が体重だけでなく軽く感じらます👏
次はどんな方法でチャレンジしようかな〰︎ってまたま楽しみが増えました
さぁ1週間のSTARTです💨
今日もお付き合い頂きありがとうございます
いつも笑顔でご機嫌です
that's Life🌱
あなたの〝笑顔〟はみんなのため❤️
笑う門には福来たる✨