外出を自粛している皆さん、家の中にいるのはいいですけど、身体なまってませんか？
「外出を控えろ」と言われているだけで、「運動するな」とは言われておりません。
むしろ、できる範囲で運動し、体温を上げ、ストレスを解消し、体力をつけ、抵抗力を上げておきましょう！
これからJKFの会員さん向けに畳一畳でもできるトレーニングを教えていきます。
一昨年から東京のパーソナルトレーニングジムで、優秀な先生について自重トレーニングを学んでおいてよかったです。
共に打ち克ちましょう！
私ももちろん怖いです。
でも、痩せ我慢の作り笑いでもいいから、明るい顔を子供たちには見せてやりたい。
明るく生こまい
佐藤嘉洋
#トロくさいウイルスに打ち克つ