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美腸プランナー／ライフコーチのさとこです。
先日、古民家カフェに行ってきました！
最近は、東京でも場所によっては不動産価格が下がっているとも聞きますが、
古民家は価値があがっているようですね。
(もちろん、いろいろな条件はあると思いますが…)
こんな感じ。
なんか落ち着きますね…
ランチ♡
100%りんごジュースがとってもフレッシュでほどよい甘さで最高でしたー♡
さて、今日の記事です。
私は、基本的に清涼飲料水は口にしません。
糖質が気になるからです。
カロリーを気にしているというよりは、砂糖などの身体への影響を考えてのことです。
とはいっても、お酒好きですし、コーヒーも無添加じゃないものも飲みます。
添加物など身体にあまり良くないとされるものも全てを排除するのは難しいです。
100%は無理でも、60％ならできるなという基準を自分で決めて、自分なりに健康を意識するようにしています。
完璧主義の人だと、なかなか受け入れらないことかもしれません。
30歳すぎぐらいまでは私も、完璧にできないのなら、やらない方がいいと思ってましたから。
でも、そこにOKをだせるようになったら、ゆるくてもいいや！
健康のために、無理なくできることを続けていこうというマインドになりました。
急には変わりませんでしたが、
健康を意識しているだけで、行動も変わっていきました。
コンビニに行っても購入する商品が変わっていったり、
運動をするようになったり、
今では、運動不足だと、運動したくなるぐらいまで変わりました。
もともと運動、大嫌いなのに。
ゆるくてもいい。
自分にできることを考えて、やると決めて、行動にうつしてみませんか？