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美腸プランナー／ライフコーチのさとこです。
他責思考とは、問題や失敗の原因を他人や外部の要因に求める考え方のことです。
つまり、問題の原因は自分以外であると考える傾向が強い思考のこと。
たとえば、仕事でミスをしたときに
「上司が正確な指示をださなかったからだ」と考えてしまうこと。
私も少し前まで他責思考バリバリで、嫌なことがあると「あの人のせい」
「会社のせい」と他人や環境のせいにしておりました。
3年前に心理学を学んだり、コーチングのセッションをうけて、
自分に原因があるとしたら…という視点で考えられるようになってから、
少しずつ自責思考で考えられるようになっていきました。
今も実践中です。
この自責思考を知ると、
他責思考の人は楽でいいよな～と思ってしまう自分がいたんです。
ですが、
“他責思考の人は自分で気づくまで、ずっと苦しいんですよ”
と、私が尊敬している人が言っていて、
ずっと、そのことが納得できなかったのです。
ですが、最近、腑に落ちた感じがありました。
頭ではわかっている、でも胸の奥がつっかっかるような消化不良のようなモヤモヤが、
スーッとはれていったんです。
他責思考の人は、環境が変われば、嫌いな人がいなくなれば、
自分の思ったとおりになると本気で思っているんです。
つまり、根本的な解決が不可能な状態なのです。
そのことに自分で気づくまで、解決しない問題がグルグルまわり続けるんです。
苦しいですよね。
現実に起こった出来事が人を苦しめるのではなく、
自分の偏った捉え方が自分のなかで問題をつくり、自分を苦しめるんです。
生きているうちに気づけなければ一生苦しむことになります。
他責思考でいると損だよなと、気づきました。
一見すると悪いことと思うような出来事が起こったら、
そこから何かをきづいてほしいというサインかもしれません。