「どうしてもマッサージのイメージは
凝りをほぐします。叩きます。」
「こっちが疲れます。」
上記のコメントは、ボディメンテ講座
受講前の、実際の受講生さんの声です。
受講後の受講生さんの声
・基本的な体のケアの方法がわかった
・姿勢とか呼吸法を学べた
・筋肉の使い方が知れたのが良かった
・文字だけだと頭に入ってこない
・お互いが楽になれるよっていうのがわかる
・余計な体力を使わない
■ボディメンテ講座を【分解してご紹介】
今回は
筋肉の使い方について
筋肉には大きく屈筋と伸筋という
２つの役割をする筋肉があります。
ボディメンテ講座でお伝えしているのは伸筋の使い方。
力を入れるときに使うのは屈筋
力を出すときに使うのは伸筋です。
人が疲れるとき、
往々にして力が入っている傾向が強いです。
力を入れながら相手に力を伝えようとするとき
ブレーキをかけながら
力いっぱいアクセルを踏んでいるようなもの。
しかしながら、伸筋の使い方を学ぶ事で
こんなに楽に力が伝わるのか。ということを体感し
相手の方にも実感していただけます。
伸筋は息を止めたまま使うことが困難なので
必ず息を吐きながら使います。
伸筋の使い方と呼吸法をセットで学ぶことで
自分にも相手にも優しいボディメンテ術を
習得することができます。
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■ ”温泉”と称されるボキボキしない無痛の不思議な整体
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