こんばんは、ダイエット初心者専門！上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATYISFYのトレーナー中村好伸です。
今日は、ダイエットの成功の鍵とも言える「停滞期の乗り越え方」について解説していきますね。
停滞期はボクサーの減量中、一番怖いところでもありました。
体重が落ちないと試合はできないし、ただでさえ食べる量を少なくしているのに絶食っということにもなりかねないからです。
そんな経験も踏まえて、停滞期についての考え方を...
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体重が落ちなくなってきたときにやってほしいこと