・宅トレダイエットに効果あるディップスバーがあれば家でも痩せられる！名古屋市西区出張ダイエット
こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。
年末年始はスポーツクラブもお休みの所が多いです。
そんな時は、お家でがっつりダイエットしちゃいましょー❗️
家でできるダイエットは、ランニングと筋トレ。
ランニングは消費カロリーはやれば増えるけど、代謝アップの貯金はできません。
筋トレはその逆で、消費カロリーは増えないけど、代謝を上げてくれます。
中・長期的にみたら筋トレの方が、ダイエットには効果的ですね。😊
そこで宅トレするならまず自重トレーニング。
これなら気軽に今すぐにでも始められます。
けどぼくがオススメするのはコチラ。
ディップスバーを使ったトレーニングです。👌
メジャーリーガーのダルビッシュ選手は、
『上半身最強のトレーニングは、ディップス❗️』
っと言っていたので、それまで大嫌いでしたが今は大好きなトレーニングのひとつです。
胸がすぐにデカくなるんですよ〜。👌
ディップスバーは、ディップス以外にもたくさんトレーニングできるし、値段も高くなしい、
そんなに邪魔にならないので、宅トレのコスパは高いですよ〜。