・元なでしこリーグ成美さんの腹筋をわる出張パーソナルトレーニング
こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナー中村好伸です。
去年までプロで活躍していた元なでしこリーグ選手の成美さんの出張パーソナルトレーニングをしてきました。
細い体だしトレーニングも出来るのに、どうしてパーソナルトレーニングをしようと思ったかを聞きました。
そしたら、
『サッカーに必要な筋トレは分かるけど、女性らしい体作りはプロに聞かないと分からないから』
っと、答えてくれました。
そして、どんな体になりたいか具体的にあるか聞いたら、
『シックスパックにしたい！』っと。
(どこが女性らしい体作りしたいのか！？)っと口には出さず、心の中にしまっておきました。（笑）
さて、成美さんの出張パーソナルトレーニングを行いました。
今までやってきたトレーニングメニューややり方などをカウンセリングし、まず体の使い方、重心のかけ方を指導することに。
現役の頃は100キロ担いでスクワットしていたそうですが、出張パーソナルトレーニングでは重たいものは扱いません。
っが、
トレーニング中に『今まで使ってなかった筋肉が痛い』など、トレーニングのフォームやメニューを変えるだけで、かなり体に効いてるのを実感して頂きました。
そして、
『現役の時にやりたかったぁ。』
と言って頂きました。＾＾
一通りのトレーニングが終了して、最短でシックスパックを作るために、ボクシングのミット打ちを行いました。
最初はどうなるかと思いましたが、さすがスポーツ選手です。
やってくうちに体で覚えていき、パンチを100連打打ちましたよ〜。＾＾
成美さんのシックスパック作戦は、順調に進んでいきそうです！