こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。
最近インスタのコメントやメッセージで「白木社長がんばってー！」っていう言葉をいただきます。
さらに先日、美容院に行っても「白木社長イイですよね〜！」って言われました。
そんな白木社長の、出張パーソナルトレーニングで変わった体についてです。
出張パーソナルトレーニング を始めたのは、今年1月の末から。
初めは「腰が痛いからトレーニングはガッツリできないから！？」っと言っていました。
学生時代はバリバリのスポーツマンでしたが、大学卒業後に就職して、お酒とタバコで筋肉を削ぎ落とし、
その代わりに、体脂肪を溜め込んでしっかりメタボリック体型に変身していました。
さらに病弱になり、病院に行っては薬をもらって毎日の無生活。
そんな薬漬けの毎日で、腰は痛くなり体力も筋力も衰え、子供と一緒に遊べない体になっていました。
まだ40代なのに、毎日体のどこかが調子悪いなんて、可愛そうですね。（汗）
そこで体の調子を悪くする原因を、食事と筋トレで改善していきました。
トレーニングをやり始めの頃は、軽い負荷でも汗だくになる程疲れていました。
でも歯を食いしばりながら、「体質を改善しメタボ脱出するぞ！」っという気持ちで、がんばりました。
その結果！３ヶ月で7キロダイエットに成功〜！＾＾
「もう痩せなくてイイな」と言っておきながら、その３ヶ月後には合計10キロのダイエットに成功！
周りから「細いね細いね」と言われるので、筋肉をでかくするようにしたら、体重は変わらず体はでかくなりました！
体脂肪率は、始め25％ぐらいでしたが、今は１２〜１３％を行き来しています。
そして最近は、子供達と一緒になって野球やサッカーをして遊べれるようになったそうです。
さらに子供もお父さんに憧れて、一緒に筋トレもするようになりました。
動画は、白木社長の筋トレをお手伝いする息子との親子トレーニング動画です。
最近 白木社長は土・日は好きなものを食べたいと思うだけ食べるようにしているそうです。
食べた次の日は体重増えますが、すぐに戻るそうです。
「痩せ体質」になるGLUT4が出る体に変わった証拠です。
アラフォーでお酒とタバコをやっていても、やせ体質になりメタボ体型は解消します！
白木社長が出張パーソナルトレーニングをがんばる理由は、「健康な体になっていつまでも家族を守っていきたい」からです。
素敵な目標ですね。＾＾
あなたもただ「痩せるだけ」に拘らず、常に高い目標を持ってそれを実現し続けていきましょう。
望めば叶えられる世の中なんです。
年齢を言い訳にせず、目標持って努力していきましょうね〜。＾＾
※ お家でもダイエットできる動画をインスタで毎日配信しています。
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