NHKの筋肉体操はお家ダイエットしたい方にオススメ。名古屋市西区骨盤ダイエット

・NHKの筋肉体操はお家ダイエットしたい方にオススメ。名古屋市西区骨盤ダイエット


こんにちは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。

NHKがNHKらしい筋トレ番組を作りました。＾＾



武田真治がマッチョになってることにビビりました。（笑）


このNHKの筋肉体操。

教えてくれる谷本先生は、体操と思って教えてない感じです。

それぐらい追い込むことを意識させて教えてくれています。＾＾


４つの体操がYouTubeにありました。

＜NHK筋肉体操＞




・腹筋編

・スクワット編

・背筋編

・腕立て伏せ編

スクワットはぼく的には体軸が取れていないので、後からちゃんとした正しいスクワットをして骨盤を修正しました。

やはりNHKも最初に教える大事なパーツは、大きな４つの筋肉ですね。

「お腹、太もも、背中、胸」

ぼくもこの４つのパーツを家トレ動画を作ってますので、NHKの筋肉体操と併用して使っていただけると嬉しいです。

【ダイエット初心者がダイエットを始めたい時に筋トレメニューで迷ったらコレ。】


韓国のボディーメイクブームが日本の高官にも受け入れられてきましたね。

これからのファッションは、おしゃれな服よりもまずカラダを変えることですよ〜！＾＾

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