こんにちは。
池袋のヘアー＆エステサロンsatisfealです。
今年から毎月開催している骨格トレーニングレッスンですが、次回は8月12日(月・祝)に行います
講師には骨格ボディメイク・インストラクターのマリコさんをお呼びいたします。
定員10名様までの少人数制ですので、参加希望の方はお早めにお申し込みください
正しい呼吸と正しい立ち方を覚えられます！
骨格トレーニングと聞くと、筋トレを中心にやるのかな？と想像するかもしれませんが、本レッスンは全く違います
骨格トレーニングのテーマは「身体のお悩みや不調を整える正しい呼吸と立ち方」です
背中が丸まっていたり歪んだ状態だと呼吸が浅くなり、肩こりや頭痛、腰痛、疲れやすい、自律神経が乱れなど、身体的にもメンタル的にもさまざまな悪影響が及びます。
無理に姿勢を正そうとすると、無駄な場所に力が入ってしまい逆に姿勢や立ち方が悪くなってしまうことがあります
そこで身体のどの部分を意識すれば正しい姿勢になるのか、マリコさんからコツや呼吸法を学ぶことができます！
きつい筋トレメニューではありませんので、運動が苦手な方にもおすすめです
レッスン後は体幹がビックリするほど変わります！
実際に私、chiemiはマリコさんにレッスンを半年受けてきました。
悩みだった肩こりも楽になって「これはサロンのお客様にも是非受けていただきたい！」と思い、マリコさんにお願いしたという経緯があります。
前回ご参加いただいた皆様のほとんとが骨格トレーニングは初めて。
ストレッチや運動を日頃していなくても簡単に出来て、でも「終わった後の体幹がビックリするほど違う」とおっしゃっていました
骨格を整えて、姿勢が崩れても元に戻せるコントロール力が身につきます。
実際参加された方からは
・1時間のレッスンでしたが、内腿に少し隙間ができました。
・前重心で反り腰だったのが、たったの1回のレッスンで重心の位置が変わりました。
など、嬉しいお声をいただいております
レッスン後も意識して姿勢を作ったり、トレーニングされたりする方が多くいらっしゃいます。
4kg痩せた、ヒップアップに成功したなど、皆様ご自身の身体の変化を実感されております、
レッスンには、chiemiとサロンスタッフmasamiも一緒に参加いたします！
顧客様だけでなく、当サロンをご利用されたことのない方もどうぞお気軽にご参加ください
骨格トレーニングレッスン詳細
日時：2024年8月12日（月・祝）11:30〜12:30（開場11:10）
料金：¥3,500（税込）
※前払い、当日現地払い可（共に現金払いのみ）
定員数：10名
※募集定員を達した場合、お申し込みいただいてもキャンセル待ちとなります。予めご了承ください。
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
※ヨガマットの無料貸出あり
※7月31日(水)までのご予約でファストプロウォーターを当日プレゼント
場所：Studio M Ikebukuro Tokyo
〒171-0014
東京都豊島区池袋2-53-3 スクエア21-1階
※satisfealから徒歩8分、池袋駅 C6出口から徒歩6分
その他注意事項：
※当日イベント参加者での写真撮影も行います。
※参加は基本的には大人のみ、お子様は近くで待機する形になります。
※募集定員を達した場合、お申し込みいただいてもキャンセル待ちとなります。予めご了承ください。
お申込みフォーム：
7/31(水)までのお申し込みでプレゼント！
7月31日(水)までにお申し込みいただくと、エステプロラボのファストプロウォーター500ml1本を当日プレゼントいたします
レッスンの効果をより高めてくれますよ♪
※プラコップは付きません。ペットボトルのみのお渡しです。
講師紹介
骨格ボディメイク・インストラクター
マリコさん
骨格を整えながら、身体の内側から引き締め、 女性らしいボディラインを作り上げるレッスンを提供。三回の出産経験あり。有酸素運動や筋肉トレーニング、食事制限を継続することで体重は戻ってもボディラインは戻らず、辿り着いたのが『土台となる骨格から整えることが重要』というボディメイク。
RRR美姿勢美脚メソッドに基づき、 筋バランスを整えて、本来あるべき骨格ラインを再構成することで、 引き締まった美しいボディラインを作り上げていきます。 身体を立体的に動かすことで、骨連鎖を促し、 インナーとアウターをバランスよく使うことができるエクササイズを教えています。
Instagram：@mariko.re_style
Youtube：マリコ 骨格ボディメイク
お申し込み方法
当サロンにご来店いただいた際にお申込み or お申し込みフォームからお申し込みください。
尚、募集定員を達した場合、お申し込みいただいてもキャンセル待ちとなります。予めご了承ください。
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〒171-0021
東京都豊島区西池袋 3-30-10 ライオンビル 603
定休日 不定休
営業時間 10:00〜19:30