心と身体を整えて愛を中心とした人生を送る
大人の初心者のための
ジャズダンス＆ピラティスサークルアネラ
【大阪府枚方市】
インストラクターの
Sachikoです
初めましての方は
Sachikoのプロフィール
をご覧下さい
何度もよく言っていますが、
何事も継続が一番大事です
ちょっとふくよかな体型であることや、
昔よりもだいぶ太ったということを気にして
いきなりキツイトレーニングを
する方がいらっしゃいます
お金も時間もかけて
取り組むのは良いのですが、
果たしてそれはずっと継続できますか
継続できなければ
やめた途端にすぐに元に戻ります
つきっぱなしの筋肉なんて
存在しませんからね
一週間何もしないだけで
めちゃくちゃ筋肉が落ちますから
いきなり激しいことにチャレンジして
身体を痛める方も多いですしね
特に高齢者の方は
ラジオ体操をしただけで
骨折する方もいます
・身体を痛める可能性がある
・継続できるか？
この２つを考えた時、
やはり最初は簡単な内容から
トレーニングをする、
身体を動かす、ということに
取り組んだほうが良いと思います
無理をして身体を痛めると、
治るまで気分が落ち込みますしね
私も最初は
ゆるめのダンスから始めましたよ
最初から
「インストラクターになるぞ！」
なんて微塵も思ってませんでしたから
そこからだんだんとハマっていき、
エスカレートしていき、
現在に至ります(笑)
何事も最初はハードルを落として
始めたほうが良いです
何かにチャレンジする時は
ハードルを落としてチャレンジするのが
結果的に上手くいく鉄則です
決して無理せず、
何事も楽しみながら
取り組んで下さいね
読んで下さってありがとうございます
レッスンの場所、日時等の詳細は
下記をご覧くださいませ
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