心と身体を整えて愛を中心とした人生を送る
大人の初心者のための
ジャズダンス＆ピラティスサークルアネラ
【大阪府枚方市】
インストラクターの
Sachikoです
初めましての方は
Sachikoのプロフィール
をご覧下さい
津田東町のピラティスです
枚方市駅のピラティスです
暖かくなり、新緑の季節を迎え、
ピラティスのメンバーが
一気に増えました
季節が良くなると
新しいことに
チャレンジしたくなるものです
ダンスは「楽しい」ものですが、
ピラティスは
・気持いい
・心地いい
・自分の身体と向き合っている
そんな感じがハンパないですね
メンバーの皆さんとピラティスを
共にする時間は
とても貴重だと感じています
ピラティスは難しいことをしていないので、
慣れてくると
「なんとなーく」
やってしまいがちだと思います
人生において
「今」
という時間を大事にすることは
とても重要です
なんとなーく何かをやっていても、
良い効果や結果は得られません
ついつい、
「今日の晩御飯は何にしよう」
「明日の仕事は・・・」
とか考えながらやってしまうかもしれません
そのようなことを考えながら
取り組んでいると
効果が半減してしまいます
ヨガやピラティスは
呼吸にも集中しますので、
呼吸もおろそかになってしまいます
呼吸を取り入れることで
最大４倍とも言われる効果を
発揮することができるんですよ
慣れてきてしまうと
全てがおろそかになってしまいがちなので、
「今」に集中して
ご自分の身体に向き合ってほしいと思います
私もピラティス、ジャズダンスの時間は
めっちゃ集中していますよ
よく噛みますけどね
「今」がより良い未来に
繋がっていますので、
どんな時も「今」を
大事にして生きて下さい
読んで下さってありがとうございます
レッスンの場所、日時等の詳細は
下記をご覧くださいませ
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