心と身体を整えて愛を中心とした人生を送る
大人のための
ジャズダンス＆ピラティスサークルアネラ
【大阪府枚方市】
インストラクターの
Sachikoです
初めましての方は
Sachikoのプロフィール
をご覧下さい
枚方市駅のピラティスです
人数はまだまだ少ないですが、
しっかりと継続して下さっている
メンバーばかりです
このブログでも
よく言っていると思いますが、
できるだけ若いうちから
身体を動かしたほうがいいです
６０，７０代の方達も来られますが、
すでに
「股関節が痛い」
「肩が痛い」
「膝が痛い」
などおっしゃる方が多いです
痛くなってから
本格的に身体を動かすのは
キツイし、しんどいと思います
うちはグループレッスンなので、
個別に対応してレッスンを
することはできません
どこかが痛くて
思うように身体を動かせない方は、
もっと高齢者向けの
別の教室やサークルに
行ってもらうようにすすめています
若いうちから
身体を動かしていないから
出てくる痛みもたくさんあります
筋力は放っておくと
毎年徐々に低下していきますからね
身体を動かさないと
筋肉が固まって
ガチガチにもなりますので、
できるだけ若いうちから
身体を動かす努力をして下さいね
読んで下さってありがとうございます
レッスンの場所、日時等の詳細は
下記をご覧くださいませ
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