1日中無意識に考えている私たち
いろんな考え事で頭がいっぱいで疲れている状態
あの事 この事
落ち着きがないサルのように動き回る思考の事を
モンキーマインドと言うそう🐒
のんびり過ごしている サルに
meditationの先生が バナナ🍌あめちゃんをあげた
バナナを持った瞬間から
取られまいと
そわそわ
落ち着きがなくなった
私たちも
なにかを 持って 手離したくない
と思った瞬間から苦しみが生まれる
そんなことを
お猿さんから 教えてもらいましたよ
yogaや瞑想 マインドフルネスは
そんなモンキーマインドや執着を減らしていく
手助けになりますよ
namaste（^人^）
