体を柔らかくする方法 (TBS イカさまタコさま より)

一時的に体が柔らかくなる方法について、いくつか書きます。


・ゴルフボールを2分間ふむ
これによりストレッチによる効果がでるから

・腹筋をする
これにより腹筋は縮むが、反対に背筋は伸びるから

・「ふにゃふにゃ」といいながら 行う
息を吐き続けることにより、脱力を生むから(声を出す方が肺から息をはくので効果的である)


この中で一番効果的なのは、最後に述べた、「ふにゃふにゃ」である。
あくまで一時的なものなので、本当に柔らかくなりたいのなら地道に毎日ストレッチをしよう(笑)