肩こり解消法 (フジ知りたがりより)

夏の肩こりの原因
・冷房による冷え
・暑さによる運動不足
・シャワーだけの入浴
などかある。

また猫背も肩こりの原因である。

肩こり解消法(あべこべ体操)
・まず両手を頭の後ろで組む
・頭と目の動きを逆にする
(頭を後ろに倒すとき目は下を向く、逆も同様に行いそれを繰り返し1分程行う)
・頭と背中の動きを逆にする
(これも同様に1分程行う)