今回は口臭について書きます
ドライマウスだと口臭が強くなるので、唾液をたくさん出すことが大切である。そのための体操をまず2つ紹介する。
・ベロベロ体操
舌を突きだし、上下の唇をなめるように動かす(速く)
・カチカチ体操
口を左右に開き、歯をカチカチとする(36回)
・口臭と健康のつながり
むくんでいる人は、部屋干しの生乾きの臭い。運動が必要
胃腸が弱いと、卵の腐った臭い
首や肩が悪い(関節痛やむちうちなど)と、アンモニア臭
甘いものばかい食べている人は熟れた果物の臭い。糖尿病のおそれがある。
高血圧の人は、焦げた肉の臭い
・口臭のチェック方法
スプーン2杯分の唾液を容器に入れ、コットンで舌をこすったものも容器に入れる。
そして、湯煎したもの(40℃で30分温める)が、自分の口臭である。
・一時的に口臭を抑える方法
砂糖をスプーン1杯なめる(30秒程かけて、口全体に馴染ませる)
と口臭を約3～4時間消し去ることができる。
(にんにく料理などのあとでも使える)