走りが速くなる方法 (日テレ 所さんの目がテン! より)

大人は走ることはあまり無いでしょうが、子どもの徒競走くらいでなら使えるものです


・腕を大きくふる
これにより、前に進む推進力をえることができる。

・拇指球(足の親指の下にあるふくらみの部分)で地面を強く蹴る。
例 かかと無しの靴で生活する。(1日5h程度)
このように、つま先だけで生活しているだけで自然と拇指球が鍛えられる。

・スタートは内股で出る。
これにより、前に重心が傾き、スタートダッシュにつながる。



※ちなみに二番目のかかと無しのやつは、足のシェイプアップにもつながります。