おはよ〜( ´ ▽ ` )ﾉ
今朝のお天気
くもり
くもり明るめのくもりで🌤お日様出て来そうなんだけど…
昨日からの最低気温１４.６℃
今の外気温１５.３℃
天気予報は、全部マーク
マーク予報最高気温１８℃
ここ最近にしては
低い
低い昨日は、孫の運動会、可愛かった〜
（ばば馬鹿です
）
）でも、朝少し、雨が降ったり☔️
競技中、風が強くて、ちょっと寒かった。
（お日様
が出た時だけ、
が出た時だけ、少し暖かかったけど…）
夜のZUMBAレッスンは、
楽しかったので、頑張り過ぎて、
前回より、筋肉痛がスゴくて痛い
ZUMBAレッスン後の美翔は、
変な叔父さんが帰るまでは、
ちょっとイライラ
💢
💢その後は、いつも通り、常連さんと、
歌合戦🎤
次男が３回戦分、勝った時は、
盛り上がった🙌🎉
で、飲み過ぎて、また今日も、
プチ二日酔いで、ダルい
〜☆〜☆〜☆〜
晩ごはんは…
買い置き、冷凍庫に
あった物で、軍艦作る🍣
次の日、５/３（水）
朝ごはん🍣
コストコの、海老🦐
お昼の用意は、
有り合わせで🌀キンパ作る
具材は、玉子焼き
人参🥕と、ほうれん草🌱のナムル、
🥓牛切り落としで、プルコギ 作って
海苔で巻いた後、ごま油を塗って、
白胡麻散らす
（炒り胡麻無くて、擦り胡麻で代用）
コストコのピザ🍕も、食べてたぁ〜
ランチ🥢を済ませたら、
残ってたご飯🍚と、具材を全部使い、
キンパ🌀作り置きする。
最後は、残りご飯と具材で、
おにぎらずにしてたみたい…
美味しくごちそう様でした🌀
次の日、５/４（木）
朝ごはん🥢
私朝ごはんの候補全部は食べてない。
次の日・５/５（金）
朝ごはんの写真無し🙅♀️
ランチの写真も、これしか無い…🤔
晩ごはんは…
トドックで買い置きしてた ミニコロッケと、
ゴーゴーカレー 🦍、
レトルトカレー🍛🥄で、手抜きです
この頃、三男が帰省してたと思うけど、
（５/３〜５/５の３日間）
それらしき写真は、まだ見当たらない
５日は、実家に行ったと思うけど、
それらしき写真も、無い🤔
スルスル加工で、使いやすい
焼き立てパン🍞も、綺麗に切れる🔪
腸活に、竹炭パウダー
デトックスにも、竹炭パウダー
☕️飲み物には、顆粒タイプ
今日の体重・４６.６ｋｇ
減らなかった💦
本日も、
ご訪問いただき、ありがとうございました
🙇♀️