こんにちは！サラです♡
“内面も外見も美しく”がモットー♡
2023年6月に女の子ママになりました
神旦那さんと愛しの娘との日常、
ファッション、お料理など、
好きなことを書いていきます♡
溺愛してくれる神旦那さん
愛しの娘ちゃんエルメスのケリー♡
などなど、
最高の宝物に囲まれて‥‥
これからも幸せを加速させていきたいです
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〜アメトピ掲載ありがとうございます〜
可愛いものが大好きな私の幸せ♡
こんばんは♡
“内面も外見も美しく”
が私のモットーで、
特に内面は、
思考や在り方などのマインドと
食生活や摂取するもののボディを
すごく意識しています
食生活といっても、
私は外食も好きだし、
甘いものもジャンキーなものも大好き
そうしたものは心の栄養になるので
無理に制限はしませんが、
毎日のお家での食事は必ず自炊、
そして体に良いものを心がけています
今は特に授乳もしておりますので。
先日の夕食はこんな感じ
日本人らしい健康的なメニューです
ブリ大好きです
中でも注目していただきたいのが
グリーン玄米
PR案件になりますが、
最高に私にぴったりなものを頂きました
栄養満点のグリーン玄米♡
玄米が成熟する前に早刈りしたもので、
なんと、
普通の白米モードで炊けてしまいます
これ、地味にめちゃくちゃ嬉しいことです！
玄米＝めんどくさいというイメージがある方、
多いのではないでしょうか？
私はありました（笑）
どれくらい体に良いかというと
・食物繊維 白米の10.2倍
・ビタミンB1 白米の約5.6倍
・ビタミンE 白米の12倍
・GABA 白米の13倍
※100gあたり
グリーン玄米：食品分析開発センターSUNATEC調べ
白米：日本食品標準成分表2015年版（七訂）出典
便通もお肌の調子もバッチリです
夕食だけでなく、昼食にも豚汁のお供として
白米の代わりに玄米おむすびを
我が家では週末に旦那さんが、
平日のお昼用の豚汁を作り置きしてくれます♡
おにぎりは、ベビちゃんを抱っこしても食べやすい
ラップのままが1番ですね
玄米といえば
しっかりと固さがあるイメージですが、
グリーン玄米は食感はとても柔らかく、
おかゆとご飯の間のような感じです
もともと授乳中なのでしっかりと
お米を食べるようにしているのですが、
気になるのがカロリーや糖質
白米をこちらのグリーン玄米に
置き換えると低カロリーに抑えられ、
豊富な栄養を取り入れられるんです
白米に比べ、
・カロリー約28％OFF
・糖質約34％OFF
※グリーン玄米100g、白米100gでの比較
※グリーン玄米のカロリー比較は炊飯後の比較
ママにはもちろん、
栄養満点で低カロリーなので、
ダイエット中などにも活躍しそうですね
効率的に栄養を接種したい
ママさんはもちろん、
内側からキレイになりたい全ての女性に
おすすめしたい商品です
お買い物マラソン中、クーポンが出ています♡
今日も読んでくださって
ありがとうございました！
サラ