こんにちは、YOHです。
早速ですが、
この記事を読んで実行した方は
周りの異性から一目置かれます。
もし、本気で
人生変えたいのであれば
絶対に読んでください。
まず、
あなたはどこを鍛えれば
一番カッコよくなれるか
わかりますか?
「腹筋でしょ?」
と思ったかもしれません。
確かに
シックスパックの人は
カッコイイかもしれません。
でもそれは
服の上からでわかりにくいですよね。
ある部位を鍛えると
外を歩いているだけで
周りからの視線を送られ
好評価になります。
ではどんな体格が
周りからの視線が置かれていくのか
それは
逆三角形の体格が一番に
モテるのです。
逆三角形の体型は遺伝的にも
生存競争に有利と言われています。
つまり、
逆三角形の体型になることで
人間の本能においても
魅力的に見えるのです。
また
逆三角形の体型は、
ファッションの幅も広げるので
あなたのどんなファッションや
洋服でもハマるようになります。
ファッションは
シンプルでも、お洒落に見えるのが
上級者だとよく言われますが、
逆三角形の体型であれば
どんなシンプルなファッションでも
カッコよく見えます。
つまり、
あなたはジーンズを履き、
白のワイシャツを着るだけで
周りからは、
「あいつオシャレやな」
「服を着こなしている」
と言われるようになります。
このように逆三角形の体型は、
異性からの評価をアップさせてくれる
というメリットがあります。
しかし、
逆三角形の体型を手に入らないあなたは
気になってる異性の子に
遊びやご飯を誘ってみても上手く行かない
自分よりもイケメンや筋肉ある人に
奪われる事もあるでしょう。
あなたが好きな女の子へ一生懸命、
LINEの文を考えてやり取りし、
勇気出して遊びに誘い、
ご飯を奢ってあげても、
悪魔はすぐに近くにいます。
そして、何もなかったかのように
さらっていくのです。
「一体、俺の人生はなんやったんや」
と唖然になってしまいます。
実際、
ブサイクより可愛い。
デブよりムキムキの方がいいのは
言わずもがな分かりますよね。
それを知っている者は
悪用し、僕たちの頑張りを踏みじに
なっていくのです。
あなたもそうなりたくならないために
より、武器と自信をもち異性の子を
キープする必要があります。
では、トレーニング方法を紹介します。
このトレーニングは広背筋を鍛えるのに
最も効率の良いトレーニングなのです。
1 .片手片足をベンチ(ない場合は手と足を
置き、椅子を１つ～2つ)を用意して
もう片方のダンベルを持つ方の腕を
真っ直ぐ伸ばします。
2.腕の力を使わずに肘を上げて背中で
引くことを意識して、自分の腰当たり
までゆっくりとダンベルを上げます。
3.1のフォームにゆっくりと戻します。
ポイント
・息を吸いながらダンベルを上げ
吐きながら下すこと。
・視線は下を見ると背中が丸くなって
しまうので前方を向くようにして下さい。
・広背筋に効いていることを意識して
下さい。
・腕がだけが動いているようにして下さい
ダンベルを上げきったときに体が
ねじれてない。
地面と水平になっているように
して下さい。
ダンベルは5～10kgのもので十分です。
ない場合は水を入れた500mlの
ペットボトルでも大丈夫です。
広背筋は普段使っていると
意識したことがない場所なので
自分のどの辺りに広背筋が
あるか分からないと思います。
今読んでいるあなたは
今すぐに
腕をランニングする時
みたいに振って下さい
振ってない方の手で
反対の脇の下の背中の方を
触って見て下さい。
動いている所が広背筋です。
この筋トレ方法を実行し
一ヶ月経てばあなたの体格は
見違えるほどたくましくなります。
この記事を読み終えた後に
すぐに鏡で自分の背中を
写し一ヶ月後比べて
見て下さい。
その一枚目があなたを突き動かして
くれます。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！