こんにちは
お盆な季節でしたね
先週金曜から、休休仕仕休休仕仕休休と
２日ごとに休みと仕事が入れ替わる日々です
夏休み感はあまりなく…(ｰｰ;)
休みになると雨がふるサイクルに乗っかり
DR-Zやロードバイクに乗れません(T_T)
天気が仕方ないのと、
脇腹の脂肪はかなり減ったけど
正面の脂肪が減ってる気がしないので
とうとうデビューしちゃいました、腹筋ローラー
左肩や腰の事もあり、
体を床ギリギリまで落とせずだけど
様子見程度ですが10日くらい続いてます
自分の感覚としては、背中、腰、腹、胸あたりに
負荷がかかってるように思います
腹筋と筋肉痛は、すでに収まりましたか
結構つらかった(^^;)
果たして効果がどんな感じで出ますかね