こんばんは☆
月曜日が雨らしいので、
今日もランニングに行ってきました
日本平に行くか悩んだけど、
昨日の疲れも多少あるので
一周12キロの周回コースを走る事に…
心拍数140くらいで走っていくと
思いのほかしんどくない
今まで走ってない三保半島へ行ってみることに…
半島の先端の灯台まで、そんなに遠くないつもりだったけど
走ってみると意外と長い
灯台までぐるっと回って戻ってきたら
半島を往復するだけで10キロありました
ペースは普段キロ6分ペースなのに
9分ペースに落ちてしまい
歩いてるのか走ってるのかわからない状態に…
アミノバリューとか、飲まずに走ったのも
理由の一つかもしれませんね
なんとか帰ってきたら23キロでした
４月のマラソンと同じ距離を走ったけど
こんなにシンドイとはね
精進が必要ですな☆
おかげさまで、足がエラいこっちゃな状態です
プロテイン飲んで寝ます(-_-)zzz
Android携帯からの投稿
月曜日が雨らしいので、
今日もランニングに行ってきました
日本平に行くか悩んだけど、
昨日の疲れも多少あるので
一周12キロの周回コースを走る事に…
心拍数140くらいで走っていくと
思いのほかしんどくない
今まで走ってない三保半島へ行ってみることに…
半島の先端の灯台まで、そんなに遠くないつもりだったけど
走ってみると意外と長い
灯台までぐるっと回って戻ってきたら
半島を往復するだけで10キロありました
ペースは普段キロ6分ペースなのに
9分ペースに落ちてしまい
歩いてるのか走ってるのかわからない状態に…
アミノバリューとか、飲まずに走ったのも
理由の一つかもしれませんね
なんとか帰ってきたら23キロでした
４月のマラソンと同じ距離を走ったけど
こんなにシンドイとはね
精進が必要ですな☆
おかげさまで、足がエラいこっちゃな状態です
プロテイン飲んで寝ます(-_-)zzz
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