フォアフット着地

おはようございます。

ターザンを読んでいたら、載っていた言葉。
着地が踵でなくて、土踏まずよりも前（意識としてはつま先）なんだそうな。
効率の良いランには・・・ということらしい。

早速試してみました。

印象としては、踵を付けないように走るので
ブレーキになる動きがないせいか、
走るスピードが上がりました。

ただ、ふくらはぎがパンパン（汗

使っていない筋肉が残っていたのと、
慣れない力の入れ方のせいだろうけど。
３キロぐらい走った時点で、つりそうになってしまい
ちょっと歩きをまぜながら走りました。

今晩も試してみよう☆
雨が降らないのを祈ります。