25％アップ

おはよーさんです

昨晩はウォーキングしてました

誤った認識をしてまして…
ウォーキングとランニングで比べた場合
消費カロリーはランニングのほうが多いと思ってたんですよ



そんな中、マイミクさんから大股ウォーキングを勧められた訳で…


最初聞いたときは、なに言ってんのよ( ´艸｀)
なリアクションでした


が、いつものコースで試してみたら


ランニング390に対して
ウォーキング650！！


正直、驚いたよ…
時間はいつもより20分増しだけど
こんなに違うとはね

運動の奥深さを感じました





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