夜ラン

おはようございます♪

昨晩から復帰しました、夜ラン。
ひざが気になるのとオフロードスクールの筋肉痛が
未だに残っていたので、通常の半分ぐらいの速度で・・・。

痛みがぶり返すこともなく５キロ走り切れました☆


服装もＴシャツ、ハーフパンツにウインドブレーカーの
ジャケットを羽織る程度で十分汗をかけるし。

走り出す前は、ちょっと寒いか？なんて思っても
いざ走り出せばちょうど良い感じでした。

ユニクロので十分だから、ウインドの数を増やすかな・・・

久しぶりに走ると気持ちいいし気が引き締まります☆



さて、今日は休みだし、朝ドラ「てっぱん」も見たし
洗濯物干しと、掃除機掛け頑張りますかね。