という間の休みは、ゴロゴロしてる内に終わり
今週は、朝からの仕事
日曜日の深夜
2時半に帰宅して、月曜の朝6時に出勤休み前は、２人で11㎞を5分6秒/㎞のペースで深夜run
そして、今日の仕事後は３人で14.2㎞を5分8秒/㎞のペースでrunning
両日ともに、途中から雨脚が強くなってきての雨run
小降りだったので「こんなん、降っとる内に入らんちゃ」と、出発しただけに
何とか、止んで欲しかったんだけど…激しい雨に
まぁ～出発してしまえば楽しむしかないので
新湊大橋の下にある歩道「あいの風プロムナード」で雨宿りがてら
片道４８０㍍を、インターバルトレーニング５本
往復しようと思ったけど、片道だけで目一杯
５本目なんて、普通に走っとるだけになってしまった
その後も、降ったり
止んだり
降ったり降ったりの中を水溜まりを避けながら帰って来たけど
私達のチーム名「チーム変隊」に、名前負けしなくて丁度良いのか
明日から北陸は大雪予報
暫くの間、外runは無理かもね～