![おk!](https://emoji.ameba.jp/img/user/co/coronyan21/4511997.gif)
回復は
![斜め上矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/ap/aphrodite-delight/4510043.gif)
![多分](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rose-chapel/12437.gif)
![ほ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumemakura55/4510306.gif)
せっかく、前日受付したので
ユックリな感じで、会場へ
![車](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/totsutotsukobo/4528129.gif)
![go](https://emoji.ameba.jp/img/user/mn/mnbc12/4517443.gif)
朝から蒸し暑かったが、しんきろうは出てなかった
![チッ](https://emoji.ameba.jp/img/user/mj/mj-22/4507847.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/23/sasurairoudousha/b1/dd/j/o0640048013288169857.jpg?caw=800)
トイレや着替えを済ますと、スタート20分前
![je](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kawaii-saya-tyann/4509264.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/23/sasurairoudousha/ff/35/j/o0640048013288169928.jpg?caw=800)
ジョギングの部が、もうゴールしてた
![え](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumemakura55/4511308.gif)
アップも程ほどに、スタートラインへ
![go](https://emoji.ameba.jp/img/user/mn/mnbc12/4517443.gif)
スタート後、3㎞ほどは4分/㎞ほどで飛ばし過ぎたので、少しペースを落として
前半は、平均4分15秒/㎞を切るぐらいのペース
![のばすやつ](https://emoji.ameba.jp/img/user/pc/pctukaou/4508651.gif)
![ひと](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sotatun/4509042.gif)
前半から身体が重く感じていたが
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hisetsu12/4509145.gif)
中間点を過ぎて、13㎞辺りから更に脚が重くなって
![ダウン](https://emoji.ameba.jp/img/user/no/nonto8/4509431.gif)
意識しないと、ピッチが落ちてくる感じに
![ふう](https://emoji.ameba.jp/img/user/ms/msbianca/4511317.gif)
いつもなら、折り返しで先頭集団に声を掛けるトコだけど
![Fight!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/harukoanko/4513429.gif)
今回に限っては、そんな余裕は全く無し
![がっかり](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuri-ume/23102.gif)
ラストスパートしてるつもりが、4分20秒/㎞を維持するのに精一杯だった
天気の割に
![おひさま](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syrm/4516276.gif)
ずっと、喉が渇いている感じはアッた
![怒](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1517.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hisetsu12/4509145.gif)
結果は…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/23/sasurairoudousha/e9/ad/p/o0720096013288170284.png?caw=800)
公認レースでの「90分切り」はオアズケ~
![下がる](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chocoaisu111/4507983.gif)
ゴール後、アナウンスで「只今の気温は21℃です」と
めちゃくちゃな暑さではないハズなのに
今までに無いぐらい、脚がパンパンになってしまったのは
やっぱり、練習不足だったのかも~
![多分](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rose-chapel/12437.gif)
今日のハーフマラソンを合わせても、4月の走行距離は163㎞で
目標の、月間200㎞には届きそうに無いな
![ten](https://emoji.ameba.jp/img/user/de/delusiontdiary/4512604.gif)
最近、考えているのは
ハーフマラソンを
![のばすやつ](https://emoji.ameba.jp/img/user/pc/pctukaou/4508651.gif)
![ひと](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sotatun/4509042.gif)
フルマラソンのスピードを
![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/baby-45fam-lav/4511975.gif)
![ひと](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sotatun/4509042.gif)
フルのタイムが縮まってくるんじゃ~ないか
![?!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mallorcabeppu/4511669.gif)
その前に、脚部不安(競馬用語で、調教やレースに支障がある脚元の状態)にならない様に
「無理な練習は禁物
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mayutomomayutomo/4511996.gif)
マイペースやね
![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hathaway-fox/4507960.gif)