3週間で腹筋が割れ始める！

ロングブレスのトレーニングは基本的に朝、夜の2回で、空腹時に行っている。
朝は朝食前で、夜は就寝前の11時ごろ。メニューは「DVDで完璧にわかる! 美木
良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム 」の内容の通り。
（このDVDは僕の宝です）腰痛や坐骨神経痛に効く大腰筋、腸腰筋等のインナー
マッスルを鍛える内容なので自分にぴったり。計10分強ぐらい行っているが、途
中から汗が噴き出てきてとても気持ちがいい。やり始めのころは酸欠のような状
態でふらふらになっていた。DVDの中で美木氏が語っているが「全力でやらなけ
れば意味がない」とのことなので、息を吸うときも吐くときも120％の力で行う
ようにしている。結構きつい。10分続けるとかなりヘトヘト。初めてやった日か
ら「もしかしたら本当に坐骨神経痛が直るかもしれない」と思わせてくれたし、
「こうしてインナーマッスルを鍛えていけば、確実に痩せていくよなぁ」と感じ
た。そういう意味では初日からとても手応えがあったのだ。

以前は週3回、10キロのランニング1時間と週2回の30分ノンストップのスイムを
続けていたが、坐骨神経痛が発症して全てストップ。かなりストイックにトレー
ニングを続けていたが、「ロンブレ」を始めると、間違いなくジョギングやスイ
ムより「ロンブレ」の方がダイエットにもなるし、体も著しく締まってくる。ロ
ンブレ前の体重は75キロ、体脂肪16.5。ちなみに身長は182㎝。3週間終わった今
の体重は72.5キロ、体脂肪は13。ちなみに食事は一切減らしていない。２、３日
前に僕の体を見た妻が割れ始めた腹筋を見てビックリしていた。（当然のなりゆ
きで妻もそれを見てからロンブレをやり始めた←女は単純）

体重が70キロ以下になるとやせ過ぎなので、これ以上痩せないようにトレーニン
グを続けていきたいと思っている。

まずはこのDVDから！！
3週間で自分の体に革命が起こります。

DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム/徳間書店

￥1,680
Amazon.co.jp

神のトレーニングとの出会い

ロングブレスを始めて4週間になる。


もともと学生時代のハードなアスリート経験がたたって、長らく腰痛に悩まされてきた。通常は年に4回ほどぎっくり腰状態になり1週間ほど寝たきり。これも結構きついが、45歳を超えた今年からそれが坐骨に広がり始め、いわゆる坐骨神経痛で常に左足にしびれがある状態に陥ってしまった。1日中股関節やハムストリングスがズキズキ疼いて5分以上歩くことさえできない。

僭越ながら20代でビジネスを成功させ孫の代まで食わせていける大金を手にしているので現在は仕事の現場から距離を置き、悠々自適な生活を送っているものの坐骨神経痛で一日中足全体が痺れている状態だと実際の話、生きているのもいやになってくる。



そんな矢先に金スマでみた
美木良介の「ロングブレス」。



ロンブレを試したゲストが次々に痩せて、体が締まっていく姿も印象的だったが、何よりも考案した美木氏が「酷い腰痛、坐骨神経痛であらゆる治療機関を渡り歩いたが完治せず、行き着いたのが呼吸トレーニングでそれがロンブレを開発したきっかけ」という事実が、まさに自分の境遇と一致しており藁もすがる気持ちで飛びついたのが全ての始まりだ。

早速アマゾンで『DVDで完璧にわかる！美木良介のロングブレスダイエット/必やせ最強ブレスプログラム』を購入。翌日から実行。2週間ほどはそれほど効果は顕れなかったが3週間目ぐらいから左足のしびれが緩和され、5分も歩けなかった状態から30分ほどは痛みなしで歩けるようになった。これは自分にとって生まれ変わったような劇的な変化だ。それと共に腹筋がうっすらと割れ始め、顔や体のむくみが引け、それまで生きていくことに疲れ切っていた自分が嘘のように生き生きした日々が送れるようになってきた。


まさに自分のとって
「ロンブレ」は神の領域。


腰痛や坐骨神経痛は、なった人にしかその痛みや辛さはわからない。一人でも多くの人がその辛さから解放されるように神のトレーニングの「奇跡の軌跡」をレポートしたい。