今年もあと3週間あまりとなりましたね。
今週、夫が出張のため留守番をするのに東川に戻りました。佐すけとキトウシ森林公園に行きましたが、暖かくて先週積もっていた雪がすっかりとけて秋に逆戻りしていました。
東川の夕焼け。
やっぱり空が広いのはいいなぁ。
心ものびのびします。
さて、カラダ美楽クラブ12月のお知らせです。
今月は職場や家庭で頑張ってきて、疲れが溜まっている方も多いことと思います。
縮こまって硬くなっている筋肉をほぐしてから動かすと、血流がよくなり気分もスッキリします。
女性のためのカラダづくりをお伝えするカラダ美楽クラブは、色々な使い方をしてもらえる場所です。
定期的に通ってカラダづくりをしたい、疲れが溜まったのでほぐして楽になりたい、スポーツやダンスなどのパフォーマンスを上げるためのメンテナンス。
どなたが来ても同じように効果を感じてもらえるのがコンディショニング系エクササイズのよさだと思います。
身体の緊張を緩めて心もスッキリして、新しい年を迎えましょう^_^
❄️旭川神楽岡地区センター教室❄️
【日にち】12月13日と27日
【時間】19:00〜20:00
【場所】神楽岡地区センター2階和室
（旭川市神楽岡12条2丁目）
【参加料】都度払い一回1,500円
【持ち物】ヨガマットかバスタオル、お水
＊レッスンで使うツールは全て無料でお貸ししますが、ストレッチポールを持っている方はご持参くださいませ。
【服装】動きやすい服装
マスク着用
月2回月曜日開催です。ご都合の良い日を選んでご予約ください。
ご自宅に出張してのパーソナルトレーニングも行っています。ZOOMでのオンラインレッスンも行っています。女性限定ですが、ご夫婦やカップルで受けたい場合もお申込み可能です。お友達と2人で受けたいなどのご要望もお気軽に^_^
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