みなさんこんにちは(*^o^*)
今年は雪が多いですね。
除雪でお疲れの方も多いことでしょう。
１０日は東川クラスのお志事はじめでした。
年末年始もお仕事や家事で頑張ってきた参加者のみなさん。
一緒にストレッチをし固まっていた筋肉を動かしました。
終了後に気持ち良かった～と言ってくださって、うれしかったです。
旭川で午前のクラスをとご要望をいただきましたので、
開講することにしました。
今回は直前のご案内となりましたがよろしくお願いいたします。
しばらくは不定期の開催となりますので、その都度ブログでお知らせしますね。
旭川の午前クラスのお知らせです。
ストレッチポール＆ピラティス in CoCoDe
肩こり、腰痛、冷えやむくみが気になっている方。
姿勢をよくしたい、体幹を鍛えることに興味がある、何か運動をはじめたい。
そんな女性にぴったりの９０分のカラダ爽快プログラムです。
ストレッチポールに乗って身体をほぐし左右のバランスを整え、
ピラティスという身体に優しいエクササイズで自然に体幹を鍛え、
各部位の筋肉の働きを本来の状態に戻していきます。
小さなクラスですので初参加でも緊張することなく参加していただけます。
場所 旭川市市民活動交流センターCoCoDe ２階会議研修室２ （旭川市宮前１条３丁目３－３０）
日時 ２０１８年１月１７日（水） １０：００～１１：３０
参加費 １５００円
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル
＊ストレッチポールなどレッスンに使うツールは無料でお貸しします。
（ストレッチポールを持っている方はご持参ください）
お申込みお問い合わせはカラダ美楽クラブ尾崎紀子までお気軽に
☎ ０９０－３７７２－７３４０