週始めあたりから左膝の痛みが取れにくくなって、今、触診してみたけど、やっぱり内側が痛くなってきてるな。皿の外側とか上側とかだったんだけど、内側が最後にはちゃんと来るのか。
正座ができないと聞くけど、私は出来ます。
陸で久々にやってみました（笑）
負荷高いので殆ど風呂場でしか正座はしません。
セルフケアの効果があまり実感できないストレスもあったのでほっとしてます。
あらゆるセルフケアや、軽めの筋トレ、関トレをしたんだけど、考えるのにも疲れてました。
もう、軟骨再生のエビデンスもある？ゼラチンも飲まなくていいかもしれません。
睡眠の質向上、血管を強くする効果、単純に高タンパク質が摂れるので悪くは無いのだけど。
あとは傷病手当貰えるようにしていくだけ。
今の職場は肩の件もあるので復帰は考えてません。
会社を辞めることになってもやれるだけのことやりましたから諦めます。
肩は一応、腱板損傷が昨年より悪化してない？らしいのでリハビリ始めてます。
今後としては逐一状況報告しますかね。
まあ、膝が良くなったら母を法多山に連れて行きたいのでそれを糧に頑張って、ブレンド米食いながら生きていきます。
手術すれば歩き方もそこまでキニシナイで歩けるようにはなるでしょうから。
その前に病院の予約が難儀なのでまずはコレからですね。
予約時間が14時から17時って基本夜勤だから寝てるんですよ。
途中覚醒しないと無理というね（汗）