最近は整骨院とかがハズレを引きまくるので、自力整体を毎日行ってます。
結局、整体の効果が1割で、残りが睡眠とか食事とかなんだとさ。
高い金払って効果が1割じゃ仕方ないでしょう。
ウチらは貴方を治す手助けのみしかできません、といってるようなもの。
手技だけで治すとか、期待はそこまでしてないけど、2割は無いとねえ。
あと、JCAグループとかは物を売りつけるカイロプラクティックなので注意を。しかも、本場のカイロプラクティックではございません。
ＪＡＣとかシオカワグループのカイロプラクティックは本場仕込みなのでソチラを。
なので、私は151ページのQRコードを読むだけで下半身の自力整体を教室さながら学べるのでこちらをやりたい項目だけやってます。
データもダウンロードできるのでオススメです。
お金払いたく無ければ自力整体のYouTube観るしかないですが（汗）
股関節、膝のメンテナンスに足首の運動とかあるので下手にウォーキングするならコレをやった方が賢明です。
なんでそれが言えるのか?
私がガンガン歩いて鍛えたりした所、股関節痛とかになったりと痛い目に遭ってるから。
これをやってると坐骨神経痛みたいな症状が最近出てこないので一定の効果はあるみたいです。
膝も自力整体だけでは駄目ですが、それなりに調子は維持できてますかね。
いつも綱渡り状態ですが（汗）
整体に行っても1週間もしないうちに元に戻るなら自力で整体を行った方が気持ちも良いしお金も掛からない。
当面はこれで対応します。基本的に筋トレも要らない、というのも高齢者の方にもオススメできます。
結局、整体も理学療法もカイロプラクティックも同列なんですよねえ。
最終的には自力でなんとかしないといけない。
病院もリハビリ頑張らないといかんけど、こちらは医療行為という魔法があるから別格。
残念ながら、整体とかでまともに治ったのって頭痛を鍼で治して貰ったやつくらいしか無いかもしれない。
