午後から診察があり、会社を半休。
レントゲンを撮り、担当医の診察。
骨のくっつき等問題無く順調に推移とのこと。
個人的にもレントゲンを見る限り、膝の状態も悪く無いような気がする。次回あたり、写真を撮らせて貰いたい。
しゃがむと痛みがでると話したが、それは筋力の回復で良くなるとのこと。
痛みを感じずにしゃがめたら、めちゃくちゃ嬉しいわ!!
仕事の時はほとんど腰を曲げて対処してるから、腰の負担はかなりかかっていただろう。
次はリハビリ室に行き、リハビリ担当の先生に会ってきた。
髪が長くなっていてわからなかったとのこと。
今は、スポーツ刈りより少し長いくらいの、決して長髪ではないが、手術の時は髪を洗うのが面倒くさいので坊主頭にして入院していた。
薄毛対策で短髪にしてるのもあるけどね(´；ω；｀)
下記メニューを行う。
膝の曲げ伸ばし
膝の筋力測定
体重測定
椅子から立ち上がり移動→ポールを回り→戻ってきて椅子に座る→移動時間測定
あるき方のチェック
問題点は膝の伸ばしが伸び切らないことから、脚の滞空時間が、右膝の方が少し短くなっているのと、
体重増加（笑）
他は上がってきてるので、手術して良かったと少し思えてきた。
膝が伸ばし切れないのは、ふくらはぎとハムストリングのストレッチをサボらず行う。
体重増加は間食を減らさないとなあ（汗）
結果的には前進してるのでヨシッ(๑•̀ㅂ•́)و✧
帰りにカインズで、デヘンパキアを買ってきました。
プロテインを入れて腐らせてカビを発生させた前科持ちなんで、今回はちゃんと育てなきゃ（汗）
