退院したので、これからは入院日数ではなく、手術からのカウント日に変えていきます。
変化があまり無ければ間を空けて投稿していきます。
手術から24日目。
自宅は快適で久々に寝れましたが、妹、姪っ子から貰ったチョコを食べ過ぎて下痢になってしまった。
部屋にあればあるだけ食べちゃうので大体腹を壊す。自分で犬か?と辟易するので、部屋には食べ物は貰った物しか持ってかない。
膝なんですが、傷口が固くなっていて、マッサージしてほぐしているんだけどなかなか柔らかくならない。登りは大丈夫だけど階段から降りる時はうまく曲がらないから引っかかりがでるので、まだ片脚ずつにしている。
車もまだ乗りたくないくらいの痛み。
朝散歩がてらコンビニに行ったが、ヤッパリコンクリの路面は痛い。傷口とかふくらはぎの外側が痛いし歩くのもシャレにならんくらい遅い。
朝一だから膝も一番曲がりにくいから股関節を使いすぎてる。
コンビニにいってお金を降ろしたり、少し漫画を立ち読みしてきましたが、痛みが強いので直ぐに帰りました。
万歩計を見ると大体2800歩。
ちょこちょこ歩きだから距離は大したことない。3000歩は歩きたかったが、今週は休むのを重視したいので止めた。
あとは、軽めの筋トレ、ワイドスクワットを曲げれる範囲（5センチくらい(笑)）でやったりするくらい。
これだけで疲れました。いつも2万歩くらい歩く仕事していたし、ワイドスクワットなんかガンガンにやっていたけど。
諦めたら終わるゲームなんで、積み上げて壁は越えていく。
積み上げてクロスバイクに乗れるようになりたいし、また40キロは走れるようになりたい。
走ったりする事は軟骨にダメージがくるので諦めてるけど、自転車は諦めない!!