今日もさすがなアナタへ
これまでも､そして今も【生きづらい】と思ってるなら
【こうなってしまったのはすべて自分のせい】だと
一旦､受け入れること
がものすごーーーーーーく大切なんだよ
死ぬまで自分を責めて生きなきゃいけない
とか言ってないからね
これからの人生を変えたいと思ってるなら
【これまでの人生の棚卸し】が必要なんだ
棚卸しってわかるかな？
店舗とか今うちの店舗にはどれだけ在庫があるか確認する作業のことを言うんだけど､これが人生にも必要なときがあるんだよ
その必要なときが
こんな人生もう嫌だ！
これからの私の人生を変えたい！
変えるんだ！
と強く願ってるとき
アルコールに依存した当事者がお酒を断つためにこれまでの過去を振り返るのもこの棚卸しと同じ
ただ過去をどれだけ棚卸ししてもその過去を否定し続けていたり自己正当化をし続けていたら人生を変えることはできない
これまでの人生が延長され続けるだけ
これまでの人生を振り返るって言うのは自分を責めるため否定するため諦めるためにするんじゃあないんだよ
自分がどれだけの荷物を持って生きていきたのか？
それを確認するための作業なんだよ
生きづらさを感じてその生きづらさに押しつぶされて人というのは自分以外の荷物を持ち過ぎてるんだよ
自分の荷物を持ってあと空いた手で誰かの荷物を持ってあげるのは構わない
それは優しさだから
でも､自分の荷物は放ったらかしにして他人の荷物ばっかもって肝心の自分の荷物を持てない人が多い
これが生きづらさを感じてしまう原因
だから自分がどれだけの荷物を持って生きてきたのか確認するためにも一旦､自分が生きづらいのは自分のせいにするんだ
毎日の猛暑で全国各地で熱中症アラームが発令されるのを私のせいにするんだよ(笑)
物価高が続くのものせい(笑)
米不足も私のせい(笑)
日本経済が悪いのも私のせい(笑)
オリンピックで日本のメダルの数も私のせい
ってすべて自分のせいにしてみる
そして自分のせいにしてから一つひとつの事柄と向き合うんだよ
そしたらだよ
オリンピックで日本の金メダルの数も私のせいとか意味不明なことに気づけるのよ(笑)
私の応援ひとつでメダルの数が変わるとか意味不明でしょ(笑)
応援することが無意味とかじゃあなくて私の応援のせいでメダルが獲れなかったとか‥
自惚れもいいところでしょ(笑)🤣
それこそ選手たちに失礼でしょ
アナタの応援が日本のメダルの数が変わるとかアナタの応援には神的力が宿ってるのかな？
アナタの応援には神力があるとか？
そんなわけないでしょ(笑)
そんなわけないのに全部自分のせいにしてしまう
なんでも私が‥私が‥っていう癖がついてるのよ
それを一つひとつ確認していくんだよ
一つひとつ確認して
これは私のせいだな
これは私のせいじゃあないな
と分けていくんだ
例えばアルコール依存でいうと
どんな理由があろうとアルコールに依存したのは私自身だ
だからアルコールに依存したという事実､結果は私は受け入れないといけない
だけど私も好きで依存したわけじゃあない
アルコールに依存しないとやってられなかった
それぐらい私の現実は辛かった､苦しかった
しかも私の現実が辛くなったのは苦しくなったのは最近のことじゃあない
物心ついたときから家庭環境がめちゃくちゃだった
親もアルコール漬けの日々で母と父が喧嘩するのが当たり前
貧しいのがフツー
私は､もっと母と父に仲良くしてほしかった
私は､もっと母に抱きしめてもらいたかった
私は､もっと父と遊んでもらいたかった
でも父も母もふたりとも愛に飢えていた
ふたりとも愛に飢えていたから愛を与えるという概念がそもそもなかったんだ
母も父も自分たちの親から愛を与えられなかったんだ
だから､ふたりとも与えてもらうことしか考えられなかった
なので､まだ幼い子供の私にさえ自分たちのご機嫌取りを要求してきた
そんな家庭環境で育ったのは確かに私だが
その責任は子供だった私にはない
と分けることができる
アルコールに依存する当事者の親もアルコール依存というのはよくある話し
そして機能不全家族で育ったという当事者もよくある話し
アルコールに依存するということは確実にだよ
呑まないとアルコール依存にはならないんだよ
しかもかなりの量を呑み続けないと依存しないのにそれが平然とできるというのは
それ以上の辛いことや悲しいことが在ったからなんだよ
生きづらさの根源と言ってもいいかな
その根源を見つけるためにも棚卸しが必要なんだよ
そして【持ちたくない荷物は持たなくていいんだ】ということも知らないといけない
特に親やパートナー(家族)の荷物をもう持ちたくないと思ったらこれからは持たなくてもいいんだよ
置いても別に構わないんだよ
そもそもさ
その荷物は親やパートナー(家族)の荷物でしょ？
その荷物の所有者は親やパートナー(家族)なわけじゃん？
家族の荷物なんだから家族みんなで分けて持ちましょう
とかそんなの無いから(笑)
家族でも嫌なもんは断っていいんだよ
パートナーであっても持ちたくない荷物は持たなくていいんだよ
生きづらさを抱えてる人は他人の荷物を持ち過ぎてるから辛いし苦しいんだよ
そんだけ辛くて苦しい状況で自分の荷物が持てるわけがない
他人のキャリーケースを左右の手で持って
背中にも他人の荷物を背負って
腰と足に紐を結んで他人の荷物を引きずって
挙げ句の果には歯で他人の荷物を持ってる
この状態で自分の荷物をどうやって持つ？
アルコールに依存してしまうという生きづらさから卒業するには一旦､すべて自分のせいにしてそれから振り分けていくんだ
そしたら､ほとんどの荷物は下ろしていいことに気づけるから
ほとんどの荷物が自分の荷物じゃあなくて他人の荷物だったことに気づけるから
アナタも軽くなろう
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