今日もさすがなあなたへ
いまのアルコール依存症の
主な治療って
酒辞めて
薬呑んで
生活習慣を整える。
生活習慣を整えるのなかに
規則正しい生活
社会復帰
同じ境遇のかたたちと集まり意見交換
(断酒会やAA)
簡単にまとめるとこんな感じ。
で！
こうやって文字にして書いて見てると
改めて感じることがあります。
ぜーんぶ行動やん(笑)
その行動をする
こころについては
自分でなんとかせぇってこと？
当たり前やん(笑)
自分でケアして(笑)
面白いんですがそうなんですよ(笑)
笑けません(笑)
わたしこれに気づいたとき
めっちゃ笑けました(笑)
自分でなんとかするんや〜って(笑)
まぁ当たり前やなって(笑)
依存症になった自分のこころは
結局自分でしかなんとかできないんです(笑)
どんだけ病院に行っても
どんだけ断酒をしても
どんだけ断酒会やAAに行っても
結局のところ
自分のこころがなにを感じてるのか。
自分のこころがどう在るのか。
を知らないと
何も変わらないです。
キツい言い方をすれば
見たくない自分を見ていく。
見たくない過去を見ていく。
✕だったものに○も与えて
✕と○しかなかったところに
△も取り入れて
そしたら□もあるんや〜と気づいていく。
簡単に例えたらバンジージャンプですね。
この崖から飛ばないといつまでも
崖の上に居続けることになります。
降りていい許可もでないし
降りる階段も用意されませんし
この部分だけは
誰も助けに来てもらえないし
誰も助けれないし
誰も介入することはできないんです。
介入できるのは自分というわたしだけ。
書いてるだけやから簡単に見えますが
辛いですよ！
めっちゃ辛いですよ(笑)
3ヶ月は泣くのは当たり前(笑)
痩せるのも当たり前(笑)
(これはラッキーでした)
ひとりぼっち当たり前(笑)
やってることは
禅の修行に近いかも(笑)
多分というより
絶対､再飲酒するほうが楽やと思います(笑)
(再飲酒したことないので✌)
っていうか
再飲酒します(笑)
あまりに辛いから(笑)
でも崖から飛ばない限り
再飲酒はつきまといます。
逆にいえば
飛ばないからまだアルコールに
縛られてるんですね。
未来はいまの現実から創られてきます。
どの未来を創りたいかは
どの未来を選ぶのかは
自分次第です♫
やっとハッシュタグの意味が
わかったぁ〜(笑)
ほかのかたのブログ見てると
なんか下のほうに毎回
ことばがいっぱい並んでるので
？？？でした(笑)
またひとつ学べました♫
ツイてる✌✌✌
今日もわたしにありがとう
みんなにありがとう