今日もさすがなあなたへ
このブログは
お酒を呑まれるかたに
ステキな呑みかたをしてもらえたらなぁ〜
と願って書いています♫
すでに
ステキな呑みかたをされてるかたは
ステキに流してくださいね♫
番外編で〜す♫
食事編で〜す♫
お酒を卒業して
良かったことは多々ありますが
その中でも
食生活
が激変しました💦
お酒を呑んでるときは
3度の飯よりお酒だったので💦
365日カップラーメン万歳
です(笑)
実際
カップラーメンに
レンチンご飯｡
あとキムチか納豆があれば
万々歳でしたし
ほぼこの食生活でした(笑)
エースコックが出してる
SUPERカップがお気に入りでした(笑)
特に醤油と豚キムチ♫
外食しても
基本
居酒屋ですので
アテを頼むぐらいで。
食べるとしたら
酔っ払って
ラーメンを食べるぐらいでしたね(笑)
アルコール依存のかたは
食べないかた多いんですよ。
夏場とか
食べてないから
食べてるひとより
熱中症になりやすいですし。
風邪などに対する
免疫力も落ちてますので
体調を崩しやすいです｡
こころだけではなく
からだの栄養も足りてない
このパターンに
ハマってるかたは多いです。
栄養バランスとかの
問題やないですからね(笑)
糖質やったら
糖質のみ！
塩分やったら
塩分のみ！
と
極端な食事バランスなんで
こうなります(笑)
お酒を卒業して
びっくりしたのですが
ご飯って美味いんや！
ってことを思いだしました(笑)
いままでの食事は
極論言えば
腹を満たせれたらなんでもいい
だったので｡
ご飯を味わって食べる行為
をいつぶりにしたやろう？！
食卓にお酒がない食事
はいつぶりだろう？！
ものすごい衝撃波でした(笑)
お酒を卒業してからは
カップラーメンと
疎遠の傾向になってます(笑)
(たまーに食べたくなるんですよね笑
しかも夜に笑)
普通のことが普通でなくなるのが
アルコール依存なので。
とくに
食事の変化はものすごいです。
めっさ食べるか
食べないか
この２つしかありません。
つまみ食いもあり
それで満足するかたもいます。
うちの母はこのパターンです。
今は
毎日美味しいご飯を
自分のため作ってます♫
大麦と白米を混ぜたご飯
漬物
レタスなどのサラダ菜類
鶏むね肉のささみ
日替わりのお味噌汁
ヨーグルト
冷凍フルーツ
レモン酢
いんげんまたはブロッコリーの和え物
魚の煮付け
以上は
常に冷蔵庫に完備されております(笑)
もちろん手作りで✌✌✌
以前は
缶ビール60本の貯蔵庫やったのに(笑)
明日は
近くのスーパーが
特売する日なので(笑)
お肉ゲットしてきます♫
今日もわたしにありがとう
みんなにありがとう