12/11 ココロと身体のメンテナンス
高知市中心部「中央公園」には大きなX’masツリー、 街はすっかり冬の装いだ・・・♪ そして今日は久しぶりの完全OFF（この時点では・・・）、 ココロと身体をメンテナンス 昼過ぎ、 冷たい風と雨がパラつく中、 連夜の忘年会で緩んだ身体を絞るため、 いつもの鏡川堤防約１０ｋｍのジョギング＆ウォーキング、 しかし、やけに身体が重い、、、ココロも重いままだ。 そして今日のメニューに筆山（標高117.9m）駆け上がりを追加。 馬鹿馬鹿しい程の苦しさに何度も立ち止る。 そして息も絶え絶え着いた山頂展望台、 高知城や遠くの太平洋を眺める、、、少しは気持ちも楽になった、、、 マンションへ戻り、 熱めの風呂に約１時間、今度はじっくり身体を芯から暖める。 髪の毛、顔、全身を入念に洗い上げ、 毛穴パックをしながら足のマッサージ・・・ 夕刻からはゴルフ練習へ。 すっきり軽くなった身体で１時間、また汗を流す・・・ そして、また反省会で飲んでしまった、、、まったく、これこそ反省モノだ・・・ でも、ココロだけは微妙に軽くなった気がする。
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