今日のテーマはこちら↓
旅行中のドカ食い罪悪感無しに食べられる秘訣！
愛され美人は旅行中もしっかりと
こわざを使っちゃおうというお話し編その２
旅行に行く時に
道中でちょっと小腹が空く時
”旅行だからいいや〜♪”
ドカ食いしよ〜
と
お菓子や甘いものを
バリバリ何も考えずに頬張るよりも
せっかくのダイエット中だから
ちょっと意識を変えて
食べ方を変えましょう。
まずはお菓子を食べる前に
水か緑茶を飲む。
特に緑茶は
緑茶に含まれるカテキンが
脂肪を分解して、
燃焼
させる働きがあるので
緑茶を飲みながら
炭水化物を食べると
血糖値が急に上がらず
緩やかになるので
脂肪を溜め込むモードから免れますヨ
緑茶は旅行中
ちょこちょこ飲みたい飲料です。
炭水化物は糖に変わり
必要以上に摂ると
インスリンが出て
脂肪を蓄えようとします。
旅行中は、ビールやワイン
炭水化物で美味しいものだらけ
私は２０代の頃から
喉を乾かすだけ乾かして
ビールを飲むのが、大好きだったのですが
これって血糖値を
が〜ってあがるんで、辞めておいて下さいね。
こんなん好きなの
私ぐらいですか！？(^^;;笑
旅行中は
色々と美味しいものを
味わったり
飲んだり
これが旅行のいいところ
私は昨年の12月
日本に帰った時、一人旅で京都へ行ってきました。
清水寺に登る坂の道中に
あれもこれも食べたくなって^^;
八つ橋の試供品を食べた後
抹茶ぜんざいを食しました。
ちなみに八つ橋は１箱購入 0^^0
しあわせ〜
(^0^)v
そして、自販機で買った
緑茶をちょこちょこ飲みながら
清水寺参拝してまたまた幸せ
日本は自動販売機が
どこにでもあるから超便利！
ダイエットを成功させるためには
何を先に食べるか、
どのように食べるか
安静時も代謝をあげる方法
などを知っとくと
美味しいものを楽しみながら
ダイエットを続行できるのですよ〜
あ〜また太った〜
と後悔するよりも
食べ方と体のリズムを
コントロールして
ダイエットに成功の道を
突き進みましょう\(^0^)/
この潜在意識ラストダイエットで
食べ方の意識を変えると
体に良いものを選び
体のリズムに合わせて
食べれるようになります。
今日も最後までお読み頂き有難うございます
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