「もう50代、ノウハウはあるのに動けない…」と焦るあなたへ。

自己肯定感ゼロの私が「見えないブレーキ」を外すまで


「もう50歳を過ぎた..

60歳がすぐそこに見えているのに

まだ何者にもなれていない」 

 

 

 

「起業塾にも行ったし、ノウハウはたくさん学んだ。

でも、いざとなると不安で動けない…」

 



もし今、あなたがそんな焦りや

見えないブレーキに苦しんでいるなら

 

どうか安心してください。

 

 

 かつての私も、あなたと全く同じ

 

「知識メタボ」で

身動きが取れない人間でした。



今の私は、脳科学コーチングやNLP

潜在意識の書き換えを使って

 

 

多くの女性の「感情のコントロール」

から「ビジネス戦略」までを

サポートしています。 

 

 

でも、ここに至るまでの道のりは

決してエリート街道ではありませんでした。

 

 

 むしろ、どん底から這い上がる泥臭い

「ヒーローズ・ジャーニー」だったのです。



すべては「家族の一言」と、

強烈なコンプレックスから始まりました

 

 

私の潜在意識に一番最初に刻み込まれたもの。

 

 

 それは「私は不細工だ」という

強烈な自己肯定感の低さでした。

 

 


私の家は、サラリーマンの父と

ドレスメーカーとして

自分のお店も持ちバリバリ働く母

そして7つ歳の離れた兄の4人家族でした。

 

 

 母は毎日忙しく働いており

兄とも歳が離れていたため

私は家の中で一人で遊ぶのが

好きな女の子でした。 

 

 

猫と遊んだり、お絵かきや人形遊びをしたり。

 (でも、ほんまは好奇心旺盛で、

毎日家の周りを違う道通って

探検するようなとこもあってんけどな(笑))

 



そんな風に一人で過ごすことが

多かった私にとって

 

 

たまに遊んでくれる

7歳上の兄は特別な存在でした。

 

 

 しかし、私がふと「将来は歌手になりたい」

と口にした時、

 

大好きな兄にこう言われたのです。

 

 

 「お前は不細工やから、歌手なんて無理やろ」

 

 


さらに、そんな時に

カナダから遊びに帰ってきた叔父さんからも、

 

 

 「顔が不細工でもモデルならいけるかもな。

その代わり、かっこいい体型にならなあかんけど、

どうかな。もっと痩せなあかんで。」

 



兄のことは憧れで大好きやったし

叔父さんも私にとっては外国風でカッコよかった。

 

 

 だからこそ、その言葉は深く突き刺さりました。 

 

 

「そっか、私は不細工で体型もあかんし

何をやってもダメなんや…」

 

 


その言葉を信じ込んでしまった私は

自分の容姿にすっかり自信を

なくしてしまいました。 

 

 

人の目が気になって

気づけばいつも猫背で

下を向いてばかり。 

 

 

この「自己肯定感ゼロ」

の状態が、

 

私の思考の

「初期設定」に

 

なってしまったのです。

 



「自信がない」のに「1位になりたい」強烈な葛藤

でも、人間の潜在意識とは不思議なものです。

 

 

 表面上は「私なんて」と

縮こまっていた私の中に

 

 

もう一人の私が確実にいたんです。


小学校では男の子たちと

本気で追いかけっこをし、

鼓笛隊では「絶対に指揮者をやりたい!」

と前に出る。 

 

 

徒競走になれば

「絶対に1位を取る!」と必死に走る。 

 

 

心の奥では「スター誕生」

に出たかったり

歌手に憧れていたりする自分がいました。

 



頭では「私なんて不細工やからあかん」

と思っているのに

 

 

潜在意識の奥底では「前に出たい」

「勝ちたい」「輝きたい」と

 

 

マグマのように情熱が渦巻いていました。
 

 

「ほんまは私だって、もっと輝きたいんや!」

 



この「表面の自分(ブロック)」と

「潜在意識の自分(本当の願い)」

の強烈なズレ。 

 

 

/

これこそが

今あなたが抱えている

 

 

「やりたいのに、動けない」

 

という苦しみと

全く同じメカニズムなのです。


\


この葛藤が、のちの私の人生に

とんでもない試練と破壊を

引き起こすことになります。

 

 


逃げ出したくて激太りした10代。

 駆け落ち、そして19歳での結婚と離婚。

 


もがき苦しんだ私の波乱万丈なストーリー。 

それは、今まさに「前に進みたいのに

見えないブレーキに苦しんでいる」

あなたにこそ、知ってほしい軌跡なのです。
(#2へ続く)

 

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心・体・潜在意識の書き換え

ぶれない自分軸で”なりたい私”を叶える

使命覚醒コーチ・ヨーコ光です

 

 

 

 

さて今日のテーマは

才能よりも大切なもの。それは「やり抜く力」

 

 

 

誰かの成功を見て

 


「きっとあの人は

生まれつき特別な人なんだ」

 


そう思ったことはありませんか?

 

 

 

あるいは自分を見つめながら

 

 


「どうして私は続けられないんだろう」

 

 


「なんで私はすぐに諦めてしまうんだろう」

 

 


そんなふうに自分を責めたことは?

 

 

 

私も、ずっとその問いを抱えてきました。

 

 

 

 

その答えをくれたのは、ある一つの出会い 

 

そんな中で出会ったのが
20年にわたって

「成功と思考の関係」を研究してきた

 

 


ペンシルベニア大学の教授

アンジェラ・ダックワース博士

 

 

 

彼女のことを初めて知ったのは
モチベーショナルコーチの

メル・ロビンズのポッドキャストでした。

 

 

 

 

実は私はメルロビンズの大ファン!

来年の3月に初めて私の住む

ニュージーランドに来てトークをするので

チケット買っちゃいました!

それも前列から2番目!(^0^)/

 

 

 

本題に戻しますね。((´∀`=)

 

 

 

メルが「成功の本当の鍵」について語る中で
アンジェラ博士がこう言ったんです。

 

 

 

「成功を決めるのは、才能ではありません。
やり抜く力──“グリット(Grit)”なんです。」

 

 

 

その言葉を聞いた瞬間、思ったんです。

 

そうだよね。

 

まさにこれだわ!!。。と

 

 


私たちは“欠けている”んじゃない。

 

 


ただ、“グリット”という力を

まだ使っていないだけなんだ

 

 

 

そう感じました。

 

 

 

💡グリット(Grit)とは? 

 

“グリット”とは
長期的な目標に向かって

情熱と粘り強さを持ち続ける力。

 

 

 

 

燃えるようなやる気ではなく
小さな一歩を何度も重ねるような静かな力。

 

 

 

それは才能や環境に左右されない


「自分を信じて進み続ける心の強さ」です。

 

 

 

グリットを育てる4つの習慣 

 

アンジェラ博士の研究から見えてきた


「やり抜く人」の共通点を

私なりの言葉でまとめてみました。

 

 

 

1️⃣ 目的を見失わない。
 小さなことでも「なぜそれをやりたいのか」を思い出す。

 

2️⃣ 少しでも前に進む。
 たとえ1ミリでも“止まらない”ことが大切。

 

3️⃣ 失敗を恐れず、学びとして受け止める。
 失敗は“方向を教えてくれる先生”。

 

4️⃣ 完璧よりも、継続を選ぶ。
 “続ける”ことこそが、信頼と自信を育てます。

 

 

 

 

「やめたい」と思った時こそ、グリットが育つ瞬間 

 

博士の娘さんが

初めての陸上練習のあとに

こう言ったそうなんです

 

 


「もうやめたい。」

 

 

 

そのとき博士は

穏やかにこう答えました。

 

 

「いいのよ、もう走らなくて大丈夫。
でもね、あと8週間だけ頑張ってみましょう。
私たちは“始めたこと”を終わらせるの。」

 

 


“やめたい”と思う瞬間こそ

 

私たちの中で
 

 

新しい力が育ちはじめるサイン

なのかもしれないなと思います。

 

 

 

 

小さな意識のシフトが、未来を変える 

 

もし「〜しなきゃ」と

自分に言い聞かせている瞬間があったら
こんな風に言葉を変えてみてください。

 

 

 

「I should(〜すべき)」ではなく、
「I choose to(〜を選ぶ)」

 

 

私はこの変換をし始めてから

本当に行動力が違うんです。

 

 

 

あなたも今日から

ぜひやってみてね!

 

 

 

その小さな選択の積み重ねが、
やり抜く力=“グリット”を育てていきます。

 

💫 そして、あなたへ 

 

もし今、やる気が出ない
もう無理かもと感じているなら、
どうかこの言葉を覚えていてください。

 

 

あなたは何も欠けてなんかいない。
このままで大丈夫。

 

 

 

あなたは

まだ“やり抜く力”を

使っていないだけ。

 

 

 

誰も言ってくれない時のために

これを私が伝えます。

 

 

私はあなたを愛しています。
あなたを信じています。
そして、あなたがより良い人生を創り出す力を、
心から信じています。

 

 

 

💫 あなたの人生は

いつだって今から変えられます。

 

 


“やらなきゃ!”ではなく

“やり抜く自分を選ぶ!”

 

 

──その一歩から。

 

 

 

 

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外向的共感型、目的志向なので、

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【Q2.特に印象に残った内容はなんですか?】

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【Q3. 今日の講座を受けて、どんな気づきや変化がありましたか? 】 
自分のやるべきことが明確になりました。 

 

【Q5. 今日の講座をどんな人におすすめしたいと思いましたか?】 
潜在意識に興味がある人、自信のない人。 

【Q6. 鈴木ヨーコへのメッセージがあればどうぞ?】 
色々盛りだくさんの内容で学びが多かったです。
今日学んだことを活かして目標を達成していきます。 
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さて今日のテーマは

「愛されたい」の本当の意味

 

 

 

 

「もっと愛されたい」「誰かに認めてもらいたい」
そう感じる瞬間ってありませんか?

 

 

 

私もあります。

でも実は――

その願いの根っこにあるのは

 

 

 


“自分からの愛” や 

“自分への承認” なんです。

 

 

 

 

外の世界に

求めているように見えて

 

 


本当は「自分を愛したい」

「自分を受け入れたい」
という心の声が外の出来事を

通して現れているだけ。

 

 

 

 

今日はそんな

「世界は自分を映す鏡」という視点で
心が軽くなる考え方をシェアします🌿

 

 

 

🌸 世界はあなたの内側を映す鏡 

 

たとえば、誰かに冷たくされたとき。

 


「なんであの人あんな態度なの?」

って思うこと、ありますよね。

 

 

 

でもそれって

実は相手の問題ではなくて

 

 

 


自分が自分にどう接しているかを

教えてくれている

ことが多いんです。

 

 

 

 

自分を責めていたり
「私なんて…」と

心のどこかで感じていると

 

 


それと同じエネルギーが

外の出来事として返ってくる。

 

 

 

つまり
あなたの心の中で信じていることが
世界に映し出されているんです。

 

 

 

💖 外に求める前に、まず自分を満たそう 

 

「愛されたい」と願うとき
それは“自分を愛してあげていない”サイン。

 

 

 

「認められたい」と思うとき、
それは“自分をまだ信じきれていない”サイン。

 

 

 

だからこそ大切なのは――
自分の中に愛を満たすこと。

 

 

 

朝、鏡を見ながら
「今日もよくやってるね」

って声をかけたり



「私はこのままで大丈夫」と

優しく言ってあげるだけでもいいんです。

 

 

 

それだけで心の中に

小さな灯がともって少しずつ

世界が柔らかく変わり始めます。

 

 

 

🌿 すべては自分への練習 

 

他人からの愛や承認を通して
私たちは“自分を愛する練習”を

しているのかもしれません。

 

 

 

だから外に何かを求める前に

 

 


まず自分の心に「ありがとう」

と言ってあげてください。

 

 

 

 

誰かに優しくするように
自分にも同じ優しさを

向けてあげてくださいね。

 

宇宙はあなたの鏡。


あなたが自分を愛すれば

宇宙もあなたを愛します。

 

 

外の世界を変えようとするよりも
自分の心を満たすことに

意識を向けてみてください。

 

 

 

そうすれば
「誰かに満たしてもらう」

必要なんてなくなります。

 

 

 

 

そして気づくはずです――
愛はいつだって

自分の中から始まる。

 

 

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「このままでいいのかな…?」

 と感じるあなたへ

 
 

使命に目覚め

“本当のあなた”で

生きる人生を取り戻しませんか?

 
 

✅家族のために

✅職場のために

✅社会の役割を果たすために…

 
 
 

あなたはずっと“誰かのため”に生きてきた。

 

 

 

けれどふとした瞬間

こんな風に感じることがある。。。

 

 

 

「このままで、本当にいいの?」

「私の人生、このまま誰かのためだけに終わるの?」
「何か私にしかできないことが、きっとあるはず…」

 

 

 

それは、

あなたの魂からの“メッセージ”です。


 

 

あなたの中にもまだ目覚めていない

「使命」が眠っています。

 

 

 

 

🌷 私自身も同じように感じていた一人。 

 

ニュージーランドに来てから

英語もほとんど話せないまま

 

 

 

たった5人ほどの

日本人しかいない小さな田舎町で

セラピストとして活動を始めました。

 

 

 

最初から上手くいったわけではありません。

 

 

 

看板を出すまでの間

地元の健康フェアや学校の行事に参加して

リフレクソロジストとして

「心と体のつながり」を伝えていました。

 

 

 

言葉もうまく通じない中で

“手のぬくもり”と“笑顔”だけを頼りに
ひとりひとりに寄り添って。

 

 

 

そんな小さな積み重ねが
やがて信頼へと変わっていきました。

 

 

 

そして、思い切ってサロンの看板を出してから

わずか3ヶ月で予約がいっぱいになったんです。

 

 

 

地元の新聞にも取り上げられ、

「ここに来ると心と体が軽くなる」

と言ってくださるお客様が増えていきました。

 

 

 

💫 その中で気づいた“本当の答え” 

 

どんなに身体を整えても

どんなに行動を頑張っても

“心の奥の意識=潜在意識”が

整わない限り

 

 

現実は変わらない。

 

 

私はそこから

脳科学や心理学、NLP、

ヒプノセラピーなどを学び

 

 

 

心の仕組みを深く

理解することに集中しました。

 

 

 

そして気づいたんです。

 

 

 

「人は、いつからでも変われる」

「幾つになっても夢は叶えられる」

 

 

 

だから今、同じように

「このままでいいのかな…?」と

感じているアラフィフ女性たちに伝えたい。

 

 

 

あなたの中に眠る

“使命”を呼び覚まし

 

 

 

心の奥から輝く人生を取り戻すことは

誰にでもできるということを。

 

 

 

🌸 【アラフィフ女性の使命覚醒・魅力開花セッション】とは? 

 

このセッションは、

あなたの内側に眠る

「使命」と「魅力」に気づき

 

 

 

“本当のあなた”として生きるための

完全オーダーメイドセッションです。

 

 

 

セッションの内容 

 

 

✅ あなたの中にある「違和感」や

「もやもや」の正体を紐解く

 

✅ 子育て・家庭・職場で背負ってきた

“役割の仮面”を外すワーク

 

✅ 魂のミッション(使命)を明確化する

 

✅ 魅力が自然と花開く

“魅力開花マインド”を整える

 

✅ 使命に基づいた“これからの人生設計”を描く

 

 

 

🌈 このような方におすすめです 

 

 

💛 「このままでいいのかな?」

と感じているアラフィフ女性

 

💛 子育てや家庭が一段落し

自分の時間を持ち始めた方

 

💛 新しい挑戦をしたいけど

何から始めたらいいか分からない方

 

💛 自分の使命・生きがいを見つけて

後悔のない人生を送りたい方

 

💛 “私らしい働き方”で

人に喜ばれる生き方をしたい方

 

 

 

✨セッションを受けた方の声 

 

🟡 40代後半・主婦・Mさん

「私なんて何もない」と思っていたけれど、

ヨーコさんとの対話で、自分の中に“輝きの種”があることに気づきました。

今ではそれを育てて発信することに挑戦しています!

 

🟡 50代前半・自営業・Kさん

50歳を迎えるにあたって自分の存在意義を見失いかけていたけれど、

セッション後は「これからが本番!」と思えるように。

涙が出るほど感謝しています。

 

 

🌟今が、その扉が開かれるタイミングです。 

 

あなたが「このままでいいのかな…」

と感じたその瞬間こそ

 

 

 

“本当の人生”が動き出すサインです。

 

 

 

後回しにすればするほど

その扉は静かに閉じていってしまう。

 

 

 

だからこそ今この瞬間に

行動する勇気を持ってほしいのです。

 

 

🎁 今だけの特典 

 

今、セッションにお申込みの方に

**「使命覚醒アファメーション音声」**をプレゼント!

 

セッション後に目覚めたエネルギーを、

日常の中で定着させるための“特別音声”です。

 

※先着10名様限定

※予告なく終了する場合があります

 

💫 セッション詳細

 

形式:オンライン(Zoom)または対面(ニュージーランド/都内近郊)

 

時間:約90分

 

金額:通常2,8000円 → 初回限定無料セッション

 

日程:個別に調整いたします

 

 

🕊️ 行動することでしか、人生は変わらない。

 

どれだけ本を読んでも

セミナーを受けても

「知る」だけでは人生は変わりません。

 

 

“今、この瞬間”に行動することで、未来が動き出します。

 

 

💌お申し込みは簡単です。

下のQRコードから

ラインに登録して

 

「セッション」とメッセージを送ってください。

 

折り返し、日程のご案内をいたします。

 

 

もし今、心の奥で

「このまま終わりたくない…」と感じているなら、

それは魂の“目覚めのサイン”です。

 

 

“本当のあなた”と出会い、

これからの人生を自分らしく輝かせる旅へ。

 

 

 

あなたの一歩を、私は心から応援しています。

 

──ヨーコ光 🌷

 

 

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【参加者の声】

 

【Q1.今回の講座を一言で表すと、どんな時間でしたか?】 

やさしく心に響いた 

【Q2.特に印象に残った内容はなんですか?】 

未来への行動のヒント

 

【Q3. 今日の講座を受けて、どんな気づきや変化がありましたか? 】 
外向的共感型、目的志向なので、

人と交流して人脈から願望を実現していく、
ビジョンボードの作成もブレなくなり、

加速していくのでした方が良い。 


【Q6. 鈴木ヨーコへのメッセージがあればどうぞ?】 
とても、話しやすく、親しみやすい方だったので

安心して楽しく受講できました。
色々な質問にも、回答して頂きありがとうございました! 

**ゆみかさん

 

【Q1.今回の講座を一言で表すと、どんな時間でしたか?】

 モチベーションが上がった 

 

【Q2.特に印象に残った内容はなんですか?】

 潜在意識のタイプについての話 

 

 

【Q3. 今日の講座を受けて、どんな気づきや変化がありましたか? 】 
自分のやるべきことが明確になりました。 

 

【Q5. 今日の講座をどんな人におすすめしたいと思いましたか?】 
潜在意識に興味がある人、自信のない人。 

【Q6. 鈴木ヨーコへのメッセージがあればどうぞ?】 
色々盛りだくさんの内容で学びが多かったです。
今日学んだことを活かして目標を達成していきます。 
**厚子さん

 

 

 

ご質問がある方も

お気軽にご連絡くださいね☺️

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心が自由になるとしたら

何を解放したいですか?

 

 

今日もお読み頂き有難うございます。

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こんにちは!

未来のステージUPしたい女性を応援します!

 

心・体・潜在意識の書き換え

ぶれない自分軸で”なりたい私”を叶える

使命覚醒コーチ・ヨーコ光です

 

 

 

 

さて今日のテーマは

あなたの心のカップには何が入っていますか?

 

 

「人にぶつかられたとき、こぼれるのは相手のせいじゃない。
それは、あなたの心のカップに入っていたものなんです。」

 

 

 

今日はちょっと心に残る

お坊さんのたとえ話を

シェアしたいと思います。

 


読み終える頃には

きっと「自分の心を何で満たすか」が

大切だって深く感じてもらえるはずです。

 

 

 

 

🍵 お坊さんの問いかけ 

 

ある日、お坊さんが

弟子たちに悟りについて語っていました。
 

 

 

こう問いかけたんです。

 

 

 

 

「もし君が

コーヒーの入ったカップを持っていて

誰かがぶつかってきてコーヒーを

こぼしたら、なぜこぼれたんだろう?」

 

 

 

弟子たちは答えます。
 

 

 

「ぶつかられたからです。」

 

 

 

でもお坊さんは静かに

首を振って言いました。

 

 

 

”違うよ。コーヒーがこぼれたのは

カップの中にコーヒーが入っていたからなんだ。
もし紅茶が入っていたら

紅茶をこぼしていただろう。”

 

 

 

🌏 人生も同じ 

 

このたとえは

とてもシンプルだけど

本質を突いています。

 

 

 

人生は時に

私たちを揺さぶります。

 


予想外のことが起きたり

誰かの言葉に心が動いたり。

 

 


そんな時にこぼれ出るのは――

 

 

 

結局、自分の中に

普段から抱えているものなんです。

 

 

 

もし怒りや恐れ嫉妬を抱えていたら

それがあふれ出てしまう。

 

 


でも愛や優しさ

思いやりを抱えていたら

 

 

それが自然と周りに流れていきます。

 

 

j

🌅 朝の小さな問いかけ 

 

だからこそ

毎朝のスタートがとても大切なんです。

 

 


数秒でもいいので目を閉じて

自分に問いかけてみてください。

 

 

 

今日の自分を

どんな気持ちでいっぱいにする?

 

 

その問いかけひとつで

一日の空気が変わります。

 

 


そして積み重ねるうちに

人生そのものの流れも変わっていきます。

 

 

 

💫 今日のひとこと 

 

外の出来事は

コントロールできません。

 

 


でも

自分の内側に何を入れるかは

自分で選べるんです。

 

 

 

だからこそ

自分を愛で満たすこと

優しさや感謝で心のカップを

いっぱいにすることを

意識してみてください。

 

 

 


揺さぶられる瞬間が来ても

そこからあふれ出すのは

あなたが選んで抱いている光です✨

 

 

 

 

🌸今日の問いかけ🌸
 

 

あなたの心のカップには、

今なにが入っていますか?

 

 

**************************************

 

ラブラブ心を整える方法を意識から変える方法と

体の状態から変える方法を

たくさん載せているのが私の本です。

 

 

 

ググっても載っていない方法もいくつかありますから

是非お手元に一冊お持ちになって

活用してくださいね!

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▼『〇から夢実現ワークブック』▼ 

 

 

 

🌈夢をあきらめかけたあなたへ

夢をあきらめかけた心に、もう一度スイッチを入れる

 

『自分を愛して 何度でも人生を創りなおす 夢実現ワークブック』

 

これは、読むだけじゃなく

「感じて・試して・整える」ことで
あなたの未来に本当の変化を起こす実践ワークブックです。

 

 

そして何より20年セラピストをしてきた経験から

どこを探してもなかなか見つからない

ワークもいくつも盛り込んでいます。

 

 

 

☑️ なんだかいつも自分にダメ出ししてしまう
☑️ どうせ私なんて…と夢を遠ざけている
☑️ 忙しさや不安に振り回されて、自分のことが後回しになってる
☑️ 今こそ、自分の人生をもう一度整え直したい

 

そんな方にこそ手に取ってほしい一冊です。

 

 

 

🍀 呼吸・姿勢・言葉・意識のフォーカスを変えることで、
あなたの毎日は変わりはじめます。

 


 

🪄この本を読むと…

・自分のことが少しずつ好きになっていく
・心が整い、焦らず一歩踏み出せるようになる
・「夢を見ていいんだ」と安心して思えるようになる
・小さな行動を通して、自分との信頼が育つ
・“叶える人”のマインドに自然と近づいていく

 

 

たった1冊から、未来は変えられる。
今こそ、自分を整え、夢をもう一度描き直すとき。
この本は、そのスタートの味方になります📘✨

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ダイヤオレンジ 月1の【夢実現・成長サロン】
10月は2日(木)19:00〜、Zoomで開催。
毎月初めの木曜日

心のチューニングと潜在意識の瞑想を

セットでお届けしています。

 

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【Q2.特に印象に残った内容はなんですか?】

 潜在意識のタイプについての話 

 

 

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自分のやるべきことが明確になりました。 

 

【Q5. 今日の講座をどんな人におすすめしたいと思いましたか?】 
潜在意識に興味がある人、自信のない人。 

【Q6. 鈴木ヨーコへのメッセージがあればどうぞ?】 
色々盛りだくさんの内容で学びが多かったです。
今日学んだことを活かして目標を達成していきます。 
**厚子さん

 

 

 

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