お昼ご飯を食べた後、、、
体が鉛のように重くなった。
もう何もできる気がしない。
仕事の疲労。
暑さの疲労。
昨日は熟睡もできていないし…
ここのところ軽い過呼吸気味だし…
昨日は目眩も起こしていた。
でもこのままゴロゴロしているのは
良くないと思った。
一昨日も昨日も夜ヨガできてないし、
今こんな状態だからこそ、
ヨガをやろうと思った。
しっかり30分。
神経が整ったような気がした。
デスクワークなので、
どうしても縮んでしまう筋肉も、
伸びたような気がする。
終わったてみたら、
鉛のような重さはなくなり、
軽くなっていた。
頭もスッキリ！
やっぱりやって正解だった
年を重ねれば重ねるほど、
ほんと軽いのでいいから、
体を動かした方がいいなって思う。
体の健康のためというだけでなく、
心の健康のためにも
運動っていいものなんだと思う。
そう思うのは、
やっぱり年を取ったからだろうし、
私の場合、
人生の1/3は運動をしてたから、
しない方が不自然なのだと
体が教えてくれてるのかもしれない。
