腸律アドバイスをするための作業を始めている。
ついでに自分の状態も振り返ってみたんだけど、、、
やば！！！！！
こんな状態でよく下剤の減薬できたなって思う。
けっこうヨガもやってるはずなのに。
料理だって頑張ってるはずなのに。
これはもう、日の出とともに起きて、
山に芝刈り、川に洗濯をしに行き、
日の入りとともに眠るぐらいしないと、
現代の人間は自然な健康を
手に入れられないのかもしれない。
とにかく誘惑が多過ぎる！！
原始時代とまではいかなくても、
昔昔は働くことそのものが命と直結していた。
衣食住は働きによって支えられていた。
でも現代の〘働く〙の認識は
変わってしまっている。
美味しいものを食べたり、
旅行をしたり、
推し活をしたり、
それは心の健康のためには大切だけど。
でも何か引っかかる。
本当にそれでいいんだろうか。
私自身も、
こんな結果のままでいいのかっ！！
しかも、2年前より退化している。
良質な睡眠 6.5点▶5点
適度な運動 1.5点▶1点
逆アクセルの回避 3.5点▶2.5点
理想的な食事 5点▶4.5点
メンタルの安定 2点▶3点
できることからやっていこう。
無理は禁物。
健康は生活。
生きる活動。
死ぬまでずっと続けていくものだから。
長距離走と同じ。
ハイスピードのまま走り続けることはできない。
腸律アドバイスをリリースして良かったな～。
自分への戒めにもなった。
