今年に入って勉強していた
ダイエットインストラクターの資格に合格した。
標準体重(kg)＝身長(m)の2乗×22
標準体重より5kgオーバーの私。
ダイエットの勉強をしていたのにリバウンドした私。
そんな私に
ダイエットインストラクターなんて説得力ない。
だけど、
太ってるからダイエットインストラクターの
資格取っちゃいけないなんてことはない。
それでもいい！
と許可するように
私はダイエットインストラクターの
資格を取ることを決めた。
ダイエットの勉強は腸活に通ずるものがあって、
より腸活の知識を身につけられたと思っている。
未来、
ダイエットインストラクターとしては
活動はできないかもしれないけど、
腸活以外にも役立てられることがたくさんあった。
だから、勉強してやっぱり良かった
子どもの頃、私は周りより成長が早く、
ぽっちゃりしていて大きかった。
11歳からバレーボールをしてたけど
全然痩せなかった。
中高生の頃は
めちゃくちゃ食べてたから当然なんだけど
でも太ることもなかった。
ちゃんと消費されていたんだと思う。
私が初めてダイエットというものを
意識したのは高校生。
身体測定前に体重を減らしたいが理由だった。
初めてしたダイエットはりんごダイエット
それから色んなダイエットをしたけど
いつもリバウンドした。
90kgを超えたこともあった
47歳。
この年齢になって、
ダイエットの勉強をしたからわかったことがある。
私の体は代謝しづらい！
人によっては、
運動しなくても食を気をつけるだけで
痩せられる人がいる。
私も食に気をつけて
ある程度は減量はできたけれど、
それ以上落ちないのは
代謝の悪さだと思った。
だから、
人より代謝を増やさなければいけない。
運動を増やさなければいけない。
運動か～と思う。
腸活コミュニティでも講座でも、
食事・睡眠・運動が大事と言ってるくせに
1DAY腸活講座
ヨガも好きだ。
でも最近全然できていなかった。
だけど、この5日、頑張っている。
これはダイエットのためではない。
加齢による疲労回復のため。
加齢による疲労は、今私にとって切実な問題
これがダイエットのためとなったら、
ストレスになるのだろうけど、
危機感のおかげで続けられている。
だって、死ぬまで動ける体でありたい
私は父方の祖母に似ている。
祖母はぽっちゃりしていた。
悪玉コレステロールの数値が
遺伝で高いのも祖母の影響。
私は遺伝からして太りやすいのだと思う。
だから、
誰かの作ったダイエット法に
100%当てはめても成功はしない。
体が違うのだから。
少しづつ人のいいところを吸収して
自分のダイエット法を作っていく。
それが成功の秘訣かもと
ダイエットの道半ばで思っている。
こんなふうに、
自分の体は人とは違うと
改めて思えるようになったのは、
やっぱり腸活のおかげ。
心だけじゃなく、体からも、
自分を知るってほんと大事だ
ダイエットの目標は年内5kg減。
標準体重が目標。
この体重には、
過食嘔吐や拒食症でしか達したことがない。
単に痩せるというのではなく、
健康的に痩せるというこれは実験！
死ぬまで健康でいたいからね
