人生の冒険者×癒し導
あゆたまのブログへようこそ！
あゆたまってこんな人
▶▶▶＜自己紹介＞
「今日は何をやってもダメだった😔」
そんな日がありませんか？
そんな日
どうやって乗り越えていますか？
私もよくそんな日があります。
それってどうしてなのかな？と思い、
マイレターノートで向き合ってみました。
（マイレターノートとは
心理学×恋愛カウンセラーかんころさんの
著書に基づき書いた日記のことです）
ある日の私は、
何をやっても事がスムーズに
運びませんでした。
とにかくイライラ💢
私はいつもイライラしていることが多いので、
その日はイライラが倍増！
どうしてこんなにイライラするのだろう😔
思うように事が運ばないことが、
もどかしくてもどかしくて仕方なかったのです。
そういう時って何をしても空回り。
お手上げ状態。
でも、そこで気づいたことがありました。
目に見えないものには抗わない！
例えば、寒暖差とか、星回りとか、
女性ならPMSとか、
目に見えないのは
どうしようもありません。
だけど、寒暖差は寒ければ着込めばいいし、
暑ければ脱げばいい。
星回りはそのエネルギーを
大切に受け取って力にしたり、
休んだりしたらいい。
PMSはリラックスできること
をしたらいい。
私達は自分で選択をして
工夫することができます。
その時に自分ができる
最善のことをしてあげたらいいのです。
工夫できないことはあるけれど、
工夫できることもあるのです。
私達には知恵があるのです。
うまくいかない時は
確かにイライラはしちゃうけど、
そんな時はまずは深呼吸。
吐いて吸う。
吐いて吸う。
そして、自分ができることを
選択してあげましょう。
優しい世界は自分で
作ることができます❤
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました❤
