【最後にセルフケアお伝えします】
こんにちは！今年ももう終わりですね。
今年は数年もの間、迷いに迷い
最終的にはシンメトリー美人®️セラピストを
目指すため大きな決断をした年でした。
※いったいどんな事をするの？と思われた方
最後に関連記事あります！
完全アナログ人間が10月末からブログを描き始めて
今日で47記事めになりました。
最初は画面の前でフリーズ
私の書いた記事なんて誰か読んでくれるのかしら？
こんな事書いたら笑われる？
私の書いた事、上手く伝わってるのかな？
そんな気持ちもあり
何も書けない日々が続き凹む事もしばしば。
そんな私ですが、皆様に
面白く、楽しく、わかりやすくお伝えしたい
お悩みを少しでも解決できる
糸口になってもらえれば良いな。
そして自分自身もそうですが、皆様にも
もっとご自身の身体と向き合って頂きたい。
そんな思いで書いてまいりました。
まだまだ未熟ものですが、
ディプロマ取得してに向け
来年も頑張っていきます！
では最後に！
前回お伝えしたこちら↓
※読んで頂けるとストレッチしたくなります！
お首にある胸鎖乳突筋についてのお話でした。
この緊張を緩めるストレッチをご紹介！！
つまんで横向き3秒間ストレッチ
①首を左右どちらかに傾けて
胸鎖乳突筋をつまみます
②つまんだ側にゆっくり首を動かして3秒キープ
③反対側に向けて同じくキープ
これを上から下に向かって3〜4回に分けて行なっていきます。
首がふわっと軽くなる感覚を
感じで頂けると思います✨
いかがでしたか？
お読みいただきありがとうございました。
佐藤はまだまだ進化中ですが、
少しづつお顔が変化してきました！
シンメトリー美人®️革命ってどんな事するの？
良いお年をお迎えください！