ジブンカウンセラーになろう!【横浜・関内】こころサロン 創 (sou)

ジブンカウンセラーになろう!【横浜・関内】こころサロン 創 (sou)

カウンセリングをもっと身近に! 
自分らしく生きると決めたあなたのための、臨床心理士がいるカウンセリングルーム。

ワクワクすること、楽しいことをやりましょう!

それっていろんなところで聞かれますよね。

私も大賛成!全部の瞬間が、ワクワクできたら、

それだけで毎日幸せですからね!

 


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子どもの頃の心の傷を抱えて、

自分らしく生きれないと感じるあなたを

カウンセリングとソーイングで元気にする

臨床心理士 佐瀬りさ です

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今、こころサロン創では、

皆さんの「ワクワクすること」「心を快適にしてくれること」

を大募集しています。

 

たくさんの方が、

インスタダイレクトや

LINEでメッセージをくださって、嬉しいです!


 


今メッセージをくださっているのは、

ワクワク上手さんが多いです!



それはそうですよね。

ワクワク下手さんは、

どうしたらいいのか教えて欲しい方ですからね。

 


ワクワク下手さんは

今年中に、ワクワク上手さんたちの、ワクワクリストを

LINE@でご紹介しますから、

お友達になってお待ちくださいね。

 

 

私たちって、

学校の勉強だったり、スポーツだったりで、

簡単なことから取り組んで、どんどんハードルを上げていくことに

慣れていますよね。


 

でもね、ワクワクに関しては

コレ、逆なんですよ。


 

ワクワク下手さんも、

特別なレストランに食事に行くとか、

海外旅行へ行くとか、宝くじが当たるとか、

そういうところを想像したら、ワクワクしますよね?

 

でも、ワクワクするにはそれほどのことをしなきゃいけないとしたら、

なんだかとても大変だし、実現できそうもないなぁ

そう思ってしまいます。

 

一大決心をして、

ちょっと無理していいレストランへ行ってみたりして、

そりゃ、その時は楽しいですよ。特別な気分です。

天にも昇る心地で、やっぱり良かったなぁ。

ワクワクしたな!また行きたいな!

そう思っても、

家に帰ってくると

当たり前の日常が待っていて。

なんだ、ワクワクしたって、何にも変わらないじゃない?

そう思って、がっかりする。

高額な領収書を見て、ため息をつく。

 

そんなことになってしまいがちです。

 

 


ワクワク上手さんは、

ワクワクしてくださいね!

そう言われると、何もないのにまずワクワクします。

 

 

今のまま、ワクワク!

 \

 

送ってくれた方の中には、

「今日私が作ったお弁当を、

こどもが楽しそうに食べているところを想像して、ワクワク!」

 

そういう方もいました。

 

ウインク新しいことを何もしなくても、

特別なことにお金をかけなくても、

ワクワクは、どこにでも転がっているでしょ?

 


他にも、

 

風を感じる

 

月を見る

 

空を見上げる

 

素敵な瞬間の写真を撮る

 

こんなことも、心のワクワクリストに挙がっていました。

 

 

ワクワク上手のさちこさんが送ってくださった写真です。

私も見ているだけで、気持ちが癒されます♫

 

えーーー!

そんなことで、ワクワクできないよ!

と思う、ワクワク下手さんは、

 

まずは、ワクワクするハードルを

毎日毎日低くすることを意識して見てください。

 

高級レストランでワクワクできたら、

次は、フツーのレストランでもワクワクできるように。

定食屋さんでも、チェーン店のファミレスでも、自宅の食事でもワクワクできるように。

どれだけ小さいことで、ワクワクできるかを、

楽しんでやってみるように。

 

ハードルを、どんどん下げていく!

 

これが、一番のコツ

 

頭ではわかるけど、

なかなかそうはいかないのよ。

 

そういう方は、心理講座にいらしてくださいね。

来春オープンの、自分を好きになるソーイング教室もオススメです。

 

あ、「ワクワク」には二種類あるんでした。

そこを間違えると、ちょっとややっこしいので、

明日はそこを書きますね。




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12月5日(木) コミュニケーション練習会(再受講のみ)
 
12月12日(木) ②コミュニケーション上手になろう
 
次の手帳講座は3月開催予定
 
 
場所: エフサス横浜セミナールーム(関内)
時間: 10:00-12:00
参加費: 5500円
 
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