火曜日は自転車移動が若干長くなる氷△台店なので
昨日に比べれば気温も上がってくれて大助かりです。
いつもよりひとつ早い久々のエイジレスワークアウトと
ＤＤＤ ＨＩＰＨＯＰ の御馴染みＭさんの２レッスンに参加。
このエイジレスはエクササイズとしては地味なんだけど、
骨盤矯正体操で脂肪燃焼の効果もあるし身体への負担も少ないので
心拍数の急激な増減幅も低いし自分のペースでできるから
自病があったり高齢の方でも手軽に参加できる優良レッスン。
２本目と合わせればより楽しいし効果は倍以上。
おかげでいつものように２本とも大盛況でした。
ヘンに家で長くマッタリしていると億劫になるので
なるべくならエイジレスから参加するのが理想かな・・・。
３日連続珍しく画もない地味なブログが続きましので
明日はウンザリするほど掲載する予定です。
